健康網》吃雞睪壯陽? 當心膽固醇營養師列「4」味更有效
營養師心血管脂肪肝膽固醇當心風險心肌梗塞壯陽特別注意病史健康網 文章 參考資訊
營養師表示,雞睪與性功能無直接關係,但膽固醇高達578mg,應當心中風、心肌梗塞風險。(資料照)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕台灣人常認為「以形補形」,所以傳聞吃下滿滿的雞睪丸(俗稱雞佛、雞胇、雞腰子)可以壯陽。但真是如此嗎?營養師高敏敏表示,雞睪與性功能無直接關係,但膽固醇高達578mg,應當心中風、心肌梗塞風險,血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要特別注意!硒、鋅、維生素B、精胺酸是影響男性性能力的營養素,但應適量,想堅硬挺拔不能依靠單一食物!
高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師[1]」發文分享,雞睪其實有很多膽固醇,應當心中風、心肌梗塞,以每100g的營養價值來說,就有71大卡(一顆小雞睪約11g,一顆大雞睪約15-20g)。
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與性功能無直接關係高敏敏表示,雞睪的蛋白質為10.6g,其富含蛋白質,可幫助強健肌肉,但與性功能無直接關聯性!其脂肪為2.8g,其中有1.2g是飽和脂肪,仍應注意適量,且膽固醇高達578mg,為雞睪最大的問題。
高敏敏指出,美國飲食指南已經取消膽固醇攝取上限,加上很多研究中發現,飲食中的膽固醇對血液中膽固醇濃度並沒有太大影響(只有2-3成是來自食物,剩下7-8成膽固醇是由身體自行製造),她也提醒,膽固醇雖沒有每日攝取上限,仍應適量,不然還沒吃到壯陽,膽固醇就已過量。血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要特別注意!
乒乓叫的4種營養素1.硒:精蟲尾巴的成份之一是硒離子,如果缺乏硒離子,精子就不會是正常的蝌蚪形狀,會呈現彎曲或折半的樣子,並降低精蟲活動力。
2.鋅:男性的精子中含有鋅,缺鋅會使精子數量減少,導致性慾減退或是性功能障礙。
3.維生素B群:B群可以提升精神,幫助代謝及能量轉換。
4.精胺酸:其實就是胺基酸的一種,但身體沒辦法製造,只能透過飲食來吃,是一氧化氮的前驅物,可以幫助血管擴張,血液循環就會比較好,一般的優質蛋白質像雞肉、牛肉、蛋、海鮮等食物都可以吃得到。
高敏敏建議,每樣食物都適量即可,才能達到真正的營養均衡,想要堅硬挺拔還是不能依靠單一食物!
營養師高敏敏。(高敏敏提供)
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