「為精神健康躍動2024」3月回歸續辦50公里大自然挑戰 - 點新聞
「為精神健康躍動2024」將於3月回歸，鼓勵大眾關注精神健康的重要性。（受訪者供圖）
【點新聞報道】香港精神健康慈善機構香港心聆（Mind HK）今日（2日）宣布其年度盛事「為精神健康躍動2024」將於3月回歸。今年的活動獲得lululemon的贊助，旨在推廣在大自然中進行運動對身心健康所產生的正面改變。機構除了延續過往舉辦的50公里大自然挑戰外，今年更首次於中環海濱舉辦Fun Run實體活動，以鼓勵大眾透過建立運動習慣，關注精神健康的重要性。
「為精神健康躍動2024」50公里大自然線上挑戰將於3月1日至31日期間舉行，參與費用全免。有興趣的人士可由即日起至3月10日（星期日）通過Give Asia[1]網頁登記，並於3月活動期間內根據喜好選擇以單人或組隊形式進行挑戰，透過不同戶外體育活動達成目標，例如相約朋友沿着自然小徑、海濱步道或郊野公園中散步、跑步或遠足，一邊欣賞春天的美麗景致。
此外，作為鼓勵大眾參與的獎勵，成功完成挑戰並參與挑戰後問卷調查的參加者，將有機會贏得來自lululemon、香港文華東方酒店和香港置地文華東方酒店等贊助品牌的獎品。
香港心聆行政總裁及臨床心理學家凌悅雯表示，我們必須了解大自然和運動對人們精神健康的重要性。參與戶外活動可以讓我們舒緩日常生活的壓力，得以在忙碌的生活中為身體及心靈重新充電。研究一致表明，戶外體能活動對精神健康有正面影響，包括減輕壓力、緩解焦慮和改善情緒及認知功能。
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