別小看1蔬菜!「蛋白質比牛奶高12倍」醫激推還能降血脂、膽固醇
#2 吃火鍋樸用怕變胖!加這「5蔬菜」可瘦身、降膽固醇又調節血糖
被譽為脂肪最害怕的蔬菜之一,水分高、熱量低,富含膳食纖維、蛋白質、維生素和鉀,有助於消水腫、肌肉運作和恢復。 第四種【番茄】. 選擇大番茄,煮熟後可吃到滿滿茄紅素 ...
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#3 這款「植物奶」其實不是奶?加入咖啡油脂高2倍!中醫師早餐 ...
2023年2月23日 — 以營養角度而言,牛奶、豆漿的蛋白質以及牛奶的高鈣,皆為植物飲無法取代 ... 想補鈣、降膽固醇就這樣選; 別再把豆漿當牛奶或開水喝!4種豆漿喝法傷腎又 ...
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#4 蛋白質達牛奶12倍!醫大推1蔬菜還可降血脂膽固醇
2024年2月2日 — 豆類富含蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維,腎臟科醫師洪永祥指出,豆類在發芽過程會分解成小單位的胺基酸,讓人體更好吸收。豆芽類包括黃豆芽、綠豆 ...
2024年2月2日 — 豆類富含蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維,腎臟科醫師洪永祥指出,豆類在發芽過程會分解成小單位的胺基酸,讓人體更好吸收。豆芽類包括黃豆芽、綠豆 ...
#5 麵包蟲提取物富含蛋白改善肌少症
2023年2月21日 — 別小看1蔬菜!「蛋白質比牛奶高12倍」醫激推還能降血脂、膽固醇. 郭正亮強調,韓國瑜(右)搞不好救了賴清德(左. 提扁當年2件事郭正亮嗆賴「做得到嗎」狂 ...
2023年2月21日 — 別小看1蔬菜!「蛋白質比牛奶高12倍」醫激推還能降血脂、膽固醇. 郭正亮強調,韓國瑜(右)搞不好救了賴清德(左. 提扁當年2件事郭正亮嗆賴「做得到嗎」狂 ...
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7 個月前
很多人不知道!「這樣吃飯」就有減肥效果醫:還能穩定血糖、清理腸道|健康2.0
你有想過,如果改變飲食的順序,會提高減重的效率嗎?新陳代謝科醫師李晨瑜指出,先吃蔬菜有利於減重,對於穩定血糖、促進腸...
3 週前
【請問康健Ep.31】體重突然上升的原因,竟然是這些!Ft.Angela-YouTube
最近突然發現體重莫名的飆升,真的是代謝下降在作祟嗎?本集讓營養師Angela一次為你解答~>蛋白質能讓你越吃越瘦?>黑咖啡...
8 個月前
蛋白質不足,健康拉警報,營養師點出7大原則,補充優質蛋白質
根據研究指出,美國50歲以上的女性有30~41%、男性有22~38%蛋白質的攝取低於建議量;在國內也有類似研究,行政院主計處調...
4 個月前
別跑!追捕逃犯翻車自摔勇警腿部骨折送醫中視新聞20240116-YouTube
Comments.thumbnail-image.Addacomment1:55.Gotochannel·吃高麗菜能抑制5種癌"這7蔬菜"還能防心血管疾病?!│中視新聞20240115...
7 個月前
日本39歲人妻超強逆齡術「無修圖似少女」孩子已10歲-娛樂-中時新聞網
減脂,至於飲食她建議要吃足夠的蛋白質,不必強迫自己吃三餐,但也不要餓肚子,在晚上7點後不進食,進食時先吃蔬菜。丸山優...