節拍「超慢跑」真的有用嗎?要跑多久、有無缺點?跑前請準備三件事! | 網誌| 運動筆記
想控制心血管疾病除了藥物介入外,運動也是控制心血管疾病的關鍵因素之一。有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能,增加含氧量,同時也能幫助我們
#1 那些年,被攝氧量耽誤的我們
2019年7月30日 — 即使是高強度的訓練,血中氧氣飽和度仍然高於95%,證實限制的因素並不是氧氣的吸入和從肺部運送至血液中,但是在訓練有素的運動員身上可能會有運動誘發 ...
2019年7月30日 — 即使是高強度的訓練,血中氧氣飽和度仍然高於95%,證實限制的因素並不是氧氣的吸入和從肺部運送至血液中,但是在訓練有素的運動員身上可能會有運動誘發 ...
#2 我為什麼在這裡? 不是上半年不跑全馬了嗎?
2024年2月3日 — 有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能,增加含氧量,同時也能幫助我們燃燒脂肪。但是,有氧運動有很多種,對於不喜歡運動跑步或是剛要開始 ...
2024年2月3日 — 有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能,增加含氧量,同時也能幫助我們燃燒脂肪。但是,有氧運動有很多種,對於不喜歡運動跑步或是剛要開始 ...
#3 【知識】想提升最大攝氧量,這些健康知識你一定要懂!
2022年6月21日 — 心肺端主要跟肺臟的大小以及氣體擴散交換能力、心臟與血管功能(血液幫浦與運輸量的大小)與紅血球的攜氧能力有關,它們會影響引擎的進氣效率。肌肉端則跟 ...
2022年6月21日 — 心肺端主要跟肺臟的大小以及氣體擴散交換能力、心臟與血管功能(血液幫浦與運輸量的大小)與紅血球的攜氧能力有關,它們會影響引擎的進氣效率。肌肉端則跟 ...
#4 節拍「超慢跑」真的有用嗎?要跑多久
2024年2月2日 — 有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能,增加含氧量,同時也能幫助我們燃燒脂肪。但是,有氧運動有很多種,對於不喜歡運動跑步或是剛要開始 ...
2024年2月2日 — 有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能,增加含氧量,同時也能幫助我們燃燒脂肪。但是,有氧運動有很多種,對於不喜歡運動跑步或是剛要開始 ...
#5 為甚麼劇烈運動後,不建議即時靜止?
2018年6月6日 — 劇烈運動開始時,身體會有認知需要加大氧氣攝取量去應付燃燒能量需要。但因為剛開始時心臟未夠快輸出足夠含氧血液到肌肉去,身體會靠缺氧運動 ...
2018年6月6日 — 劇烈運動開始時,身體會有認知需要加大氧氣攝取量去應付燃燒能量需要。但因為剛開始時心臟未夠快輸出足夠含氧血液到肌肉去,身體會靠缺氧運動 ...
#6 【明話你知】氧債氧償心債心還
2018年6月11日 — 劇烈運動開始時,身體會有認知需要加大氧氣攝取量去應付燃燒能量需要。但因為剛開始時心臟未夠快輸出足夠含氧血液到肌肉去,身體會靠缺氧運動(anaerobic ...
2018年6月11日 — 劇烈運動開始時,身體會有認知需要加大氧氣攝取量去應付燃燒能量需要。但因為剛開始時心臟未夠快輸出足夠含氧血液到肌肉去,身體會靠缺氧運動(anaerobic ...
#8 最大心跳率的高低與心肺功能的進步有關嗎?
長期的心肺功能訓練後,確實可以提高心肺功能、增進最大攝氧量。這種增加最大攝氧量的生理原因,包括肺換氣量的功能增加、心臟的容積增加、心肌的功能提高、總血量增加 ...
長期的心肺功能訓練後,確實可以提高心肺功能、增進最大攝氧量。這種增加最大攝氧量的生理原因,包括肺換氣量的功能增加、心臟的容積增加、心肌的功能提高、總血量增加 ...
#9 Cardiogenic shock
將血液從LV 排出到主動脈, 從LA 吸入含氧血液並返回主動脈 ... 低氧血症和高碳酸血症,原因是肺充血引起的肺內分流 ... RV 衰竭也可能損害LV 填充功能,最後導致心輸出量減少。
將血液從LV 排出到主動脈, 從LA 吸入含氧血液並返回主動脈 ... 低氧血症和高碳酸血症,原因是肺充血引起的肺內分流 ... RV 衰竭也可能損害LV 填充功能,最後導致心輸出量減少。
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