過年腸胃不適養生2要穴記起來
#1 大魚大肉過年腸胃不鬧脾氣
2022年1月4日 — 常常和食物裡的成分或暴飲暴食有關,例如過量飲酒、或刺激辛辣食物。另方面要更注意的是如果本身已經有腸胃方面的疾病,雖然平常控制得宜,但過年一開心就 ...
2022年1月4日 — 常常和食物裡的成分或暴飲暴食有關,例如過量飲酒、或刺激辛辣食物。另方面要更注意的是如果本身已經有腸胃方面的疾病,雖然平常控制得宜,但過年一開心就 ...
#2 過年腸胃保健三部曲- 傾聽、動一動、益菌補充
三低一高、清淡不刺激維持少油、少鹽、少甜及高纖維的「三低一高原則」,多吃高纖維食物、蔬菜和水果,幫助促進腸胃蠕動,少吃容易引起發炎反應的食物,包括酒、咖啡、茶及 ...
三低一高、清淡不刺激維持少油、少鹽、少甜及高纖維的「三低一高原則」,多吃高纖維食物、蔬菜和水果,幫助促進腸胃蠕動,少吃容易引起發炎反應的食物,包括酒、咖啡、茶及 ...
#3 過年大吃大喝恐「急性腸胃炎」!營養師曝4病原「4類食物」 ...
5 天前 — 細菌性腸胃炎: 吃到不新鮮的食物、暴飲暴食可能是細菌性腸胃炎,發燒可能持續2-3天;拉肚子症狀,一天>3次以上,可能有血便、水狀黏液糞便,並可能有嘔吐 ...
5 天前 — 細菌性腸胃炎: 吃到不新鮮的食物、暴飲暴食可能是細菌性腸胃炎,發燒可能持續2-3天;拉肚子症狀,一天>3次以上,可能有血便、水狀黏液糞便,並可能有嘔吐 ...
#4 年前胃腸保健預防,過年放心吃喝
三、 幼童應控制零食量:糖果餅乾、發糕、年糕等等甜食過年最受小朋友歡迎,但兒童的腸胃消化功能尚未發展成熟,若是短時間內進食過多,腸胃消化不及,再加上糯米類食物難 ...
三、 幼童應控制零食量:糖果餅乾、發糕、年糕等等甜食過年最受小朋友歡迎,但兒童的腸胃消化功能尚未發展成熟,若是短時間內進食過多,腸胃消化不及,再加上糯米類食物難 ...
#5 擔心過年吃壞肚子,腸胃鬧脾氣?試試三種茶飲緩解腹脹感
2021年2月10日 — 為了避免腸胃不適的情況出現,林佩璇營養師建議在吃東西前先喝開水或清湯,增加飽足感,由於年菜通常蛋白質成分居多,魚或肉類攝取過多,不僅會造成消化 ...
2021年2月10日 — 為了避免腸胃不適的情況出現,林佩璇營養師建議在吃東西前先喝開水或清湯,增加飽足感,由於年菜通常蛋白質成分居多,魚或肉類攝取過多,不僅會造成消化 ...
#6 過年後腸胃不適?醫師建議5大原則避免腸胃出狀況
2023年1月16日 — 避免腸胃不適五大技巧 · 飲食七分飽。 · 飲酒請適量,可以茶代酒。 · 均衡的蔬菜攝取。 · 調味不宜過重,酌量施放油脂至菜餚。 · 烹飪方式多以蒸煮取代油 ...
2023年1月16日 — 避免腸胃不適五大技巧 · 飲食七分飽。 · 飲酒請適量,可以茶代酒。 · 均衡的蔬菜攝取。 · 調味不宜過重,酌量施放油脂至菜餚。 · 烹飪方式多以蒸煮取代油 ...
#7 過年狂吃慘中急性腸胃炎?營養師曝「別碰4類食物」:恐繼續拉
5 天前 — 細菌性腸胃炎:吃到不新鮮的食物、暴飲暴食可能是細菌性腸胃炎,發燒可能持續2-3天;拉肚子症狀,一天>3次以上,可能有血便、水狀黏液糞便,並可能有嘔吐 ...
5 天前 — 細菌性腸胃炎:吃到不新鮮的食物、暴飲暴食可能是細菌性腸胃炎,發燒可能持續2-3天;拉肚子症狀,一天>3次以上,可能有血便、水狀黏液糞便,並可能有嘔吐 ...
#8 健康過好年 春節假期不鬧胃病?醫師提醒,聰明飲食3 招讓 ...
2022年2月2日 — 肝膽腸胃科專家建議3 方法,避免胃部不適影響過節心情。 別暴飲暴食 ... 過年應以清淡飲食為主,料理的方法盡量採用蒸煮或水煮,少炸、少煎、少油為佳 ...
2022年2月2日 — 肝膽腸胃科專家建議3 方法,避免胃部不適影響過節心情。 別暴飲暴食 ... 過年應以清淡飲食為主,料理的方法盡量採用蒸煮或水煮,少炸、少煎、少油為佳 ...
#9 過年後.腸胃才開始鬧彆扭? 醫師公開[飲食菜單]照著吃好得快
陳至翔提醒,用餐時應少量多餐,並避免暴飲暴食,使胃塞入大量食物而過度膨脹,影響消化;衛生方面,需注意食材新鮮及菜餚保鮮;烹調方式,可以清蒸、水煮,代替油炸;年糕 ...
陳至翔提醒,用餐時應少量多餐,並避免暴飲暴食,使胃塞入大量食物而過度膨脹,影響消化;衛生方面,需注意食材新鮮及菜餚保鮮;烹調方式,可以清蒸、水煮,代替油炸;年糕 ...
#10 過年雜食多年後要注意清理腸胃
1、多吃粗糧調整腸胃. 年後主食以穀類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分食物。 · 2、補充膳食纖維通便. 節日期間運動量減少,加上吃肉太多,而膳食纖維補充不足, ...
1、多吃粗糧調整腸胃. 年後主食以穀類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分食物。 · 2、補充膳食纖維通便. 節日期間運動量減少,加上吃肉太多,而膳食纖維補充不足, ...
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