睡眠困擾：夜深人靜時的心靈掙扎| 笑笑貓貓 的沙龍 - 方格子

本來當初設立了一個目標，讓自己重啟回歸正常生活作息，但在這一個月開始飽受睡眠障礙所苦⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

睡眠障礙的原因往往都是來自於心裡壓力大與心情影響導致，一直以來都是透過發文的方式舒壓心情，現在在尋找著能讓我心靈恢復正能量的管道，最近的心情大受打擊也時常湧入負面的心靈，當負面的心靈住久了，久而久之也會不小心壓抑更多負面的想法⋯⋯⋯！

我一直在對抗我心中壓抑很久的負能量，努力的維持正能量，但我卻發現我的內心壓抑越久，我的心更加的痛苦難道這就是傳說中心痛的感覺嗎？🤣🤣🤣

但我還是一直很努力的在找尋，那位總是積極正向的我，與曾經愛睡覺的睡神自己🥹、總是希望我的睡眠可以進步，可以一覺睡到自然醒⋯⋯

其中最近讓我容易失眠的原因是因為，🏠家鄰近高速公路與道路附近⋯⋯⋯

那種聲音是不可抗力與難以避免的，車聲噪音不曾斷掉過的，車子來來往往的聲因，聽了許久，更加的難以入眠，尤其是夜深人靜時，出現的負面想法更多，但一但到了早上開始，我又是充滿正能量的元氣貓貓。

解決失眠問題可能只有對症下藥了🤣🤣🤣

#沒辦法加裝隔音牆

#戴上耳塞睡覺，會導致耳朵疼痛

#把窗戶全部關起來依然聽到響亮的高速公路車聲⋯

好吧！那就讓我發文舒壓吧！睡意終於出現了，趕緊前往休息吧⋯⋯（趕快睡覺）大家也有和我一樣的睡眠困擾嗎？歡迎一起互相舒壓！🤣🤣🤣