Netflix《低谷醫生》朴信惠靠「小黃瓜減肥法」、「皮拉提斯」一個月瘦10公斤

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擁有「男神收割機」之稱的女神朴信惠又有新作品啦！她與朴炯植在Netflix新劇《低谷醫生》中湊成一對，令人好奇兩人究竟會迸出什麼樣的火花！朴信惠早期出道的Baby Fat形象讓人印象深刻，但她產下一子後的身材居然還如此纖細苗條，原來就是靠著「小黃瓜減肥法」和這4個小秘訣來養成女神體態，現在就來看看朴信惠的減肥秘訣與健身菜單！
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朴信惠主演浪漫愛情喜劇《低谷醫生》

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《低谷醫生》劇情講述「呂正宇」（朴炯植飾）和「南荷娜」（朴信惠飾），在高中時期，曾為了爭奪全校第一的位置，展開激烈競爭，等到兩人醫學院畢業之後，前者成了整形外科醫生，後者成為麻醉科醫生，反而雙雙陷入低谷。

朴信惠今日順利產下一子！母子均安

女神朴信惠2022年1月底時和同為演員的崔泰俊完婚，公布雙喜臨門懷孕的消息。幸福的她也經常在社群平台分享自己的日常生活，經紀公司也發出聲明，透露朴信惠於順利生下兒子，母子均安。

朴信惠與崔泰俊的婚姻彷如細水長流，女神之前就透過官方粉絲俱樂部發表聲明：「我將與交往很久很久的朋友結婚，這麼長的時間裡，他是我的倚靠、包容著朴信惠的不足，我將和他以夫妻的身分展開新人生。」

其實朴信惠早期出道時屬於肉肉的易胖體質，有不少黑歷史照片。女神過往多次被韓國媒體拍到以baby fat超大圓臉出席活動，或者手臂的bye bye肉看起來相當臃腫，更曾被說過她的腿是「象腿」。

朴信惠為了私下「易胖」這個標籤，用盡5招減肥，後來一個月成功減去10公斤，搖身一變成為纖瘦女神！

减肥成功的朴信惠變成瓜子臉、四肢纖瘦，甚至身形骨架上比以前細了不少，連最難瘦的「象腿」都變成「鉛筆腿」！成功由易胖體質變成易瘦體質，更加添了絲絲女人味，女神風範十足！

朴信惠減肥秘訣1. 小黃瓜減肥法

拍戲前的減肥期間，朴信惠會以「小黃瓜減肥法」進行地獄式減肥，1個月可以減下大約10公斤。

朴信惠減肥秘訣2. 代餐瘦身法

朴信惠亦十分熱愛以代餐進行體重管理，代餐粉含有多種「激瘦食物」成分，豐富的乙酰化酶，可以加速身體代謝，只要加入水或牛奶就可以食用，對忙碌的人來說真的十分方便。

朴信惠減肥秘訣3. 多喝紅豆水、南瓜水、薄荷水

朴信惠曾表示自己屬易水腫的體質，由於家族遺傳腎臟不太好，所以早上起床一定會水腫。因此平時也會多攝取紅豆水、南瓜水和薄荷水。

朴信惠平日愛以新鮮薄荷葉泡水喝。由於薄荷含有些微刺激性的成分，有助刺激腸胃蠕動，加快排走體內的油脂，達到減肥的目的。

另外從中醫角度來看，薄荷的藥用價值十分高，能健胃祛風，有利於身體健康，可以達到養生的作用。

朴信惠減肥秘訣4. 做皮拉提斯維持身材

朴信惠每週運動三天，透過皮拉提斯加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，並且雕塑體型及減肥塑身。

朴信惠減肥秘訣5.勤做Tanzplay

Tanzplay是近年韓國女星相當熱愛的新式運動，由韓國現代舞蹈家金允兒創作而成，集瑜珈、皮拉提斯和現代舞蹈於一身。Tanz指的是「舞蹈」，Play則是「遊戲」，兩者結合成為一項好玩又能達到消脂效果的全身拉伸運動。

而這也成了朴信惠的固定健身菜單之一！

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＊本文由 Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載

References

朴信惠 (tw.news.yahoo.com) 小紅書爆紅「血型減肥法」！O型人易食物過敏、AB型宜少量多餐...從血型決定瘦身菜單，輕鬆吃出螞蟻腰 (www.cosmopolitan.com) 8招消除「馬鞍肉」運動大集合！深蹲、橋式、慢跑...有氧燃脂+臀部鍛鍊，兩週擊退梨形身材 (www.cosmopolitan.com)