農曆春節就怕跑急診!小孩發燒、魚刺卡喉嚨⋯醫警「6狀況」正確應對
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亞東醫院急診醫學部醫師章志榮提醒民眾,歡度年節喜慶時光時,也務必要注意自身健康狀況,保持充足的休息和適度的運動,避免長時間熬夜和過度疲勞,以確保身體和精神的健康。可掌握以下6大原則:
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春節吃美食 腸胃健康更重要
春節聚會常伴隨外出就餐,菜餚油膩、美食過剩而反覆加熱等情況,容易引發腹部悶脹、食道灼燒感、胃痛、嘔吐或腹瀉等腸胃不適症狀,利用3點技巧預防:
頻繁且正確的洗手是預防病菌傳播的關鍵。 避免攝取過多難以消化的食物,如年糕等,搭配均衡蔬果和適度運動,有助於降低消化不良和胃食道逆流的風險 若出現輕微腸胃不適,可考慮服用益生菌,給予腸胃充分休息,待症狀緩解後再逐漸調整回正常飲食。延伸閱讀:
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呼吸道疾病預防發燒、鼻水
喉嚨痛、鼻塞、流鼻水和發燒等同樣是年節常見的就醫原因,冬季為流感和其他呼吸道病毒感染的高發季節。章志榮提醒大家,除了保暖外,應特別注意呼吸道衛生,並遵循良好的咳嗽禮節。如果生病,應盡量減少公共場所活動,若必須外出,仍建議戴上口罩,以防止病毒的傳播。
春節安全攻略 意外急救應對
章志榮指出,美食烹飪或燃放炮竹等,都可能因疏忽而引起意外的燒燙傷,應避免將炮竹放置靠近眼睛或耳朵,導致視力或聽力損傷。若不幸發生燙傷,立即進行沖、脫、泡、蓋、送的初步處置,減少持續熱傷害發生,並盡速就醫。在這開心放鬆的時光,也務必記得理性飲酒,酒後儘量減少活動並堅守喝酒不開車的原則。
春節前先備妥慢性病藥物
由於部分傳統觀念中不喜歡在過年期間就醫,導致許多慢性疾病如氣喘、高血壓或糖尿病等的控制不佳。對此,章志榮提醒患有慢性疾病的民眾,應提前確認藥品數量,避免急性發作或衍生併發症的發生。
除了注意藥品攜帶之外,章志榮補充,也別忘了保持規律的運動,促進血液循環與身體靈活度。此外,保持正常的睡眠習慣和情緒平穩也十分重要,以免因年節天氣低溫,引發心肌梗塞、腦中風等嚴重後果。
年夜飯年年有餘 小心魚刺危機
在年夜飯上,魚類料理常是不可或缺的一道菜色,也使得魚刺卡在喉嚨的意外較平時多。為了避免這種情況發生,享用魚肉時應細心嚼碎,避免與其他飯菜一同吞嚥。
若不幸發生魚刺卡喉嚨的情況,可嘗試輕輕咳嗽,但切勿再強行吞嚥,以免刺穿食道;同時切忌過度催吐,可能導致食道損傷或引起吸入性肺炎。對於小孩、老人及吞嚥功能異常者,一旦發生食物哽塞或嗆到的狀況,可能會造成嚴重的生命威脅,務必格外留意。
兒童發燒指南 初期應對與觀察
兒童發燒初期,可以透過多喝水或用溫水拭浴等物理方式協助退燒,同時觀察其精神狀態、活動力和食慾,若退燒後小孩的活動力與食慾良好,家長則無需過度擔心,可再觀察2~3天,若逐漸退燒無則大礙。
但若小孩發燒超過40度、持續發燒超過3天,且出現意識嗜睡、呼吸急促、無法進食等情況,或年齡為3個月以下的嬰幼兒,請立即至醫院掛急診。此外,章志榮也建議家長,預先準備一些退燒藥水和塞劑,以備不時之需。
章志榮提醒,在歡度年節喜慶時光時,也務必要注意自身健康狀況,同時要保持充足的休息和適度的運動,避免長時間的熬夜和過度疲勞,以確保身體的健康和精神的愉悅。民眾可依就醫需求,善加利用醫院門、急診服務。
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References
魚刺卡喉嚨怎麼辦?會自己消失嗎?教你3招「正確自救法」別亂喝水 (www.uho.com.tw) 早餐來顆「荷包蛋」怎麼煎?5招煎出「超完美荷包蛋」先加1物不黏鍋 (www.uho.com.tw) 《優活健康網》line好友 (lin.ee)如何判斷魚刺卡喉嚨小朋友喉嚨痛怎麼辦小孩喉嚨痛魚刺卡喉嚨一個月骨頭卡喉嚨症狀小朋友喉嚨發炎發燒40幼兒喉嚨痛舒緩小朋友喉嚨痛吃什麼魚刺卡喉嚨會自己消失嗎嬰兒魚刺ptt 港女大鬧港鐵後續腹水黑色化解是非 貔貅 黃逢逸
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