先將身心都休養好再出發!來一場養生旅行Wellness Tourism,探索自然同時滿足身心靈健康
農曆新年將至,或許你正期待與久未碰面的親戚聚首一堂,但也許還有不少人如我般不懂招架親戚們過於熱切的「噓寒問暖」,想辦法旅行避年。經過數年疫情後,人們旅行不再只如從前般「趕行程」,反而將之視為休養生息的方法。既然想避年,何不趁此機會來個養生旅行,將身心都休養好再出發?
回歸原始PHOTO / Amatara Welleisure Resort對你來說,旅行的意義是甚麼?經過數年因疫情而無法出國旅行的日子,甚至長時間在家隔離後,「報復式旅遊」成大勢所趨,而大家旅遊時亦不再如千禧世代般奉行觀光及消費主義。疫情最嚴重之時,世界各地就連海灘、生態保護區等戶外景點都紛紛關閉,城市人失去接觸大自然的僅餘機會,也令大家更嚮往前往郊外及海島國家出遊;而疫情期間不少人歷經親友生離死別,也開始反思精神層面上的需求,渴望活在當下。
PHOTO / Kamalaya Wellness Resort近年不少人再度回歸原始。有別於以往具明確目的及著重改善生理健康的「醫療旅行」,「養生旅行」(Wellness Tourism)提倡將文化及生態旅行融合當地特有的活動體驗,除了強身健體外,也務求能紓緩壓力及促進心靈健康。
PHOTO / 阿蘇觀光協會未有時間去得太遠的話,不妨先從港人熟悉的亞洲熱門旅遊勝地開始。日本國家旅遊局就為遊客推薦一系列養生旅行必試的活動,如參加由寺院僧侶帶領的坐禪課程,以減輕抑鬱及焦慮問題、放鬆心情;位於熊本縣的阿蘇火山亦於每年6月底至9月提供晨間瑜珈課。而近年流行的森林浴(透過在森林漫步調整心情、改善身心健康)、健行、浸溫泉等活動也是養生行程的好選擇。這種貼近自然的養生旅行門檻較低,相比起度假村的療程,旅客也可更彈性自行安排行程。
酒店新定義PHOTO / Amatara Wellness Resort難得放假想享受更奢華的生活?以往人們旅行期間早出晚歸的心態已漸漸減退,酒店不再只是旅客晚上睡覺的地方。近年編輯不時聽到身邊朋友表示沒為旅行規劃特別行程,只打算待在酒店及度假村內好好休息。有見旅客需求轉變,奢華酒店及度假村亦如雨後春筍般增長,並將住宿體驗結合養生療程。
PHOTO / Amatara Wellness Resort泰國布吉的五星級度假村Amatara Wellness Resort,除了能在海景私人房間進行水療外,亦為賓客提供度身訂造的健康計劃。大家可按需求參與不同的健康小組、正念瑜珈等不同套餐,且價錢相宜,是養生旅行的入門之選。從此大家到度假村不只能去泳池打卡,也能體驗更多不一樣的活動。而為期數天的療程,亦能讓大家趁著假期更有規律地調節作息及生活習慣,並在旅程完結後,延續瑜珈、冥想等舒展身心的習慣。
科技回復青春PHOTO / Soneva Jani生老病死是人生必經階段,但假如生活愉快無憂,又有誰不想長命百歲?隨著生物科技發展越趨蓬勃,近年亦有不少奢華酒店及度假村品牌大膽將住宿體驗融入生物科技,讓大家在度假同時享受先進科技帶來的養生療程。
PHOTO / Soneva Joni作為知名度假勝地,近年馬爾代夫積極推廣養生度假村,如奢華度假集團旗下的Soneva Jani度假村,就早於疫情放緩初期推出「Soneva Soul」計劃,將印度阿育吠陀(Ayurveda)概念、中醫及草藥學等傳統養生療法,結合高壓氧療法(HBOT)等先進科技療法。
PHOTO / Four Seasons Resort Maui位於美國夏威夷懷勒亞(Wailea)的茂宜島維雷亞四季酒店(Four Seasons Resort Maui)亦與長壽中心Next Health推出「Longevity Protocol」,透過臭氧、幹細胞、胞外體及NAD+四個療程,提升身體的自然癒合機制,以延長壽命。
PHOTO / Kamalaya Wellness Resort而近在東南亞的泰國蘇梅島養生度假村Kamalaya Wellness Resort,除了擁有與世隔絕的奢華熱帶住宿環境外,也提供多種注重身心靈發展的一對一Wellness Program。療程不只一般的瑜珈、冥想、健身,還包括生物電阻抗分析(Bioelectrical Impedance Analysis/BIA)、生物共振療法(BRT)、臭氧療法(Ozone Therapy)及高壓氧艙等生物駭客療法,度假村會因應每人需求制定不同天數的療程,不論你是想改善睡眠質素、釋放壓力、強身健體,抑或純粹想體驗新事物,都總能找到適合的療程。
PHOTO / Kamalaya Wellness Resort這類療程索價不菲,以Kamalaya Wellness Resort為例,三日兩夜療程要價49,403泰銖(約港幣$10,758),茂宜島維雷亞四季酒店的240分鐘「Longevity Protocol」更需約34萬港元。雖然這些療法的成效仍備受爭議,但仍令不少人趨之若騖,希望借助新科技回復青春。
PHOTO / Soneva Jani雖然我們未能確定科技能否真的在可預視的將來讓人長生不老,但可以肯定的是,多外出走走旅遊總能使人心曠神怡。保持心境開朗、對世界保持好奇,其實就是延年益壽的最好方法。
延伸閱讀:徜徉尼羅河|暢遊四大文明古國之一埃及,玩轉開羅、亞歷山大、阿斯旺、樂蜀及赫加達五個城市[1]
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徜徉尼羅河|暢遊四大文明古國之一埃及,玩轉開羅、亞歷山大、阿斯旺、樂蜀及赫加達五個城市 (mensuno.hk) mensuno.hk (mensuno.hk) Instagram (www.instagram.com) Facebook (www.facebook.com) Youtube (www.youtube.com)2024年2月7日 — 而近在東南亞的泰國蘇梅島養生度假村Kamalaya Wellness Resort,除了擁有與世隔絕的奢華熱帶住宿環境外,也提供多種注重身心靈發展的一對一Wellness ...
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