手腳冰冷易致心血管疾病藥膳專家推薦簡易暖身食療 - U Food
天氣轉冷,很多人都會容易感到手腳冰冷。不過,其實手腳冰冷可能是末梢循環差的的警號,嚴重更會引致心血管疾病,絕對不可忽視。立即看看與手腳冰冷相關的疾病及預防方法吧!
台北泰安醫院院長謝瀛華指,血路塞住、末梢循環障礙會有手冷的情況發生,而且亦是失智、記憶力衰退的表現,嚴重更可引致心律不正、猝死等。謝瀛華表示,大家可以將手指壓在平面上再拿起,如果3秒內顏色沒有變回來,就代表末梢循環差,血管可能堵塞。
藥膳專家林秋香就推介一道紅趜黑豆生薑羊肉爐食療暖身,以改善手腳冰冷的情況。材料須準備、黑豆、生薑絲、清蒜、枸杞、當歸、米酒、椰菜、羊肉片、紅趜醬及鹽,將所有材料順序放進鍋,以3碗水煮20分鐘即可。
營養師高敏敏亦補充,羊肉的鐵及鈣含量高,可以促進血液循環,有助改善貧血,幫手腳變暖。另外,高敏敏亦建議多吸收維他命B3,例如進食蛋、牛奶及芝士,能幫助穩定神經及循環系統,可改善神經緊張及手腳冰冷。
資料來源:健康2.0[1]
圖片來源:健康2.0、istockphoto[2][3]
References
健康2.0 (www.youtube.com) 健康2.0 (www.youtube.com) istockphoto (www.istockphoto.com)療癒的飲食與斷食心得發物是什麼只能吃流質食物發物列表發物癌症發物戒口清單711流質食物療癒的飲食與斷食pdf全流質飲食食療聖經ptt [no_relate_sql.name;block=a]
別只會注意膽固醇!臉上出現2警訊要注意,醫警告:心血管疾病風險恐升高|風傳媒
義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑表示,若發現額頭、耳垂紋路變多,除是老化的徵兆外,恐與較高風險的心血管疾病狀況有關...
春天溫差大清晨這時間好發心血管疾病腦中風危險增-WorldJournal
(圖/NOW健康提供)春天的氣溫變化多端,早晚溫差大,忽熱忽冷的天氣型態,尤其容易造成血管收縮異常而導致血壓波動,增加...
大陸女星為戲驚爆半年瘦50公斤!專家揭瘦身祕密,熟齡想成功減重快看!|健康2.0
因電影《你好,李煥英》爆紅的大陸女演員賈玲,出道以來體重一直遊走在90幾到100多公斤,去年她和好友張小斐接下新片《熱辣...
天天排便也可能腸胃不健康!兒童解便不乾淨恐引發3疾病-媽媽寶寶
2024/01/06近年兒童因為便秘而求診的案例越來越多,但就算是天天排便,也不見得代表腸胃道完全健康。醫師提醒,有種情形是孩...
新方法預防牙周病?科學家:抹茶漱口可抑制細菌-星島日報
近日有研究人員發現,抹茶可以預防牙周病(periodontitis)等嚴重的牙齦疾病。牙周病的主要原因之一,在於牙齦卟啉單胞菌(P...
睡覺時夢很多、醒來覺得累,代表整晚都沒睡?專家這麼說-聯合報
2024-02-1814:48:33聯合報元氣周報文‧圖/摘自《身體喜歡你這樣睡》太陽光線抑制褪黑激素示意圖圖/出版社提供迷思1│作夢代表...
2024跨年全台爆人潮!醫驚曝:連假後應會有一波|生活|三立新聞網SETN.COM
根據耳鼻喉科醫師張弘和兒童感染科醫師顏俊宇的發言,確實有一波病潮可能在連假後出現。同時,疾病管制署的數據也顯示了COVI...