拉肚子、便祕吃藥好不了多吃「低腹敏」食物| 養生保健 - 世界新聞網
許多人經常腹瀉、便祕[1]反覆發作,長期吃藥無法改善,卻也沒有惡化。台南市立醫院腸胃內科主治醫師廖建彰提醒民眾,遇到這種狀況,有可能各種生化檢查都找不出原因,不要一直靠吃藥緩解。
廖建彰指出,這種反覆發作,卻無法以病理解剖、結構病變或生化檢查來解釋的胃腸疾病統稱「大腸激躁症」或腸躁症。西方國家發生率15至22%,以女性為多約70%;台灣的發生率則是在10至20%之間,跟西方國家一樣女多於男。
廖建彰表示,門診常會遇病人抱怨「拉肚子好幾個禮拜,吃藥都沒有改善」,其實大多是俗稱的「腸躁症」,除藥物更要調整飲食和生活習慣。
腸躁症常見腹瀉、便祕伴隨腹脹、腹痛、噁心,血液、糞便、內視鏡檢查沒有感染、消化道潰瘍、消化道腫瘤[2]與其他器官疾病。
腸躁症致病原因醫學研究仍不完全清楚。廖建彰表示,患者腸道運動可能比正常人更敏感、運動過度或不足,腸道排空不規律或是壓力、焦慮、憂鬱等心理因素,生理、心理、環境和遺傳都有可能。
醫師治療腹瀉或便祕用抗痙攣劑、止瀉劑、安神劑、肌肉鬆弛劑、軟便劑,但沒有一種藥物可改善所有大腸激躁症的不同症狀,需依病人個別症狀給藥。
廖建彰建議調整飲食習慣,腹瀉型要避免高油脂食物、生菜或含咖啡[3]因飲料;便祕型可攝取較多纖維如蒟蒻、燕麥且應避免容易造成脹氣食物如豆類、番薯、麵包,應補充腸道益生菌。
另研究顯示,低腹敏食物可減少腸胃道腹脹或腹瀉。高麗菜、菠菜、白木耳、奇異果、木瓜、葡萄、白米、糙米、燕麥、起司、南瓜子等屬低腹敏食物,可降低腸胃道不適。但需經醫師與營養師指導,不適合長期進行以免營養失衡。配合飲食生活習慣也要改變,例如充足睡眠、適度運動與心情放鬆,都有助改善與治療腸躁症。
便祕[4] 咖啡[5] 腫瘤[6]上一則
腎友年菜多吃蛋白質還是少吃?醫:洗腎前後吃法不同
[7]下一則
腳踝痛換人工關節 終能正常行走
[8]References
便祕 (www.worldjournal.com) 腫瘤 (www.worldjournal.com) 咖啡 (www.worldjournal.com) 便祕 (www.worldjournal.com) 咖啡 (www.worldjournal.com) 腫瘤 (www.worldjournal.com) 腎友年菜多吃蛋白質還是少吃?醫:洗腎前後吃法不同 腳踝痛換人工關節 終能正常行走2024年2月8日 — 廖建彰表示,門診常會遇病人抱怨「拉肚子好幾個禮拜,吃藥都沒有改善」,其實大多是俗稱的「腸躁症」,除藥物更要調整飲食和生活習慣。 腸躁症常見腹瀉、 ...
2024年1月29日 — 廖建彰表示,門診常會遇病人抱怨「拉肚子好幾個禮拜,吃藥都沒有改善」,其實大多是俗稱的「腸躁症」,除藥物更要調整飲食和生活習慣。 腸躁症常見腹瀉、 ...
2024年1月31日 — 商業內幕(Business Insider)報導,一名頂尖的營養專家分享了他為保護腸道健康而採行的方法,包括每周食用多達30種植物以及發酵食品。
改善腹瀉的保健營養方案. 腹瀉(Diarrhea)是一種症狀並非疾病,雖然對健康不會有 ... 細菌性食物中毒(例如:大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌…等)是最常見的,也 ...
2024年1月30日 — 拉肚子、便秘…吃藥一直好不了?醫建議不如多吃高麗菜、木瓜等低腹敏食物 · 腸躁症患者腸道可能比正常人更敏感 · 沒有一種藥物可改善腸躁症所有不同症狀 · 低 ...
2024年2月2日 — 即便是一般感冒亦會形成之。 · 有些葡萄球菌、沙門氏桿菌造成的食物中毒,更是會有上吐下瀉、發燒的情形產生; · 夏天裏貪涼,多食瓜果冰冷、生啤酒也是腹瀉 ...
2023年7月4日 — 王文倫說明,攝取高油脂、高脂肪的食物,會使胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢,容易加重腸胃負擔,消化不良引起腹脹、腹痛,且脂肪需要較長的消化時間,而延長 ...
2023年4月17日 — 不論是吃壞肚子跑廁所,或是緊張、焦慮導致的腹瀉。甚至連最近兩年在全世界造成大流行的新冠病毒,也可能會讓患者腹瀉。關於腹瀉,我們都不陌生。
拉肚子怎麼辦?大腸蠕動太快,食物中的水分還沒被回收就排出體外,即為腹瀉。拉肚子可以吃什麼?飲食重點是補充水份和電解質,避免牛奶、豆類、油膩食物及胡椒.
一般最常見的原因是感染性腹瀉,尤其是吃到被細菌或病毒污染的食物,更是造成拉肚子的主要原因之一。而細菌或病毒的種類及數量、食用者的身體狀況,如免疫力等因素。 依據 ...
常拉肚子要吃什麼益生菌拉肚子可以吃什麼早餐如何停止拉肚子拉肚子飲食禁忌拉肚子可以吃什麼食物嚴重腹瀉吃什麼拉肚子可以吃什麼水果常拉肚子改善 [no_relate_sql.name;block=a]
減脂4食物改善脂肪肝!脂肪肝吃3食物更嚴重脂肪肝改善飲食這樣吃
脂肪肝好發於成年人,尤其40~69歲族群,患有脂肪肝比例更高達70%。改善脂肪肝吃什麼?哪些減脂食物最有效?如果脂肪肝合併...
春分養生順應「春夏養陽」!氣候不穩,多吃1食物防感冒
2024-03-2000:01:00元氣網編輯葉姿岑整理春分養生順應「春夏養陽」。3/20是24節氣的「春分」,春天養生要順應「春夏養陽」原...
《GTO麻辣教師》男星中尾彬心臟衰竭逝享年81歲起床疲累恐是症狀3類食物可預防
中尾彬離世|曾參演劇集《GTO麻辣教師》的日本男星中尾彬今年5月16日因心臟衰竭離世,享年81歲。心臟衰竭並非無跡可尋?有醫...
檳榔、喝酒、高溫食物...都是危險因子!肝膽腸胃科醫師:食道癌常見4症狀
photos放大顯示食道癌的成因前一陣子有知名藝人因為食道癌而過世,到底甚麼是食道癌呢?食道的解剖構造食道是人體中連結胃與...
健康台灣論壇賴清德學妹高度期待首位醫師總統|政治|要聞|聯合新聞網
總統當選人賴清德[1]邀請推動的健康台灣論壇全台開跑,論壇發言人、賴清德成大醫學系學妹沈靜芬今天說,賴清德將是台灣首位...
桃養生館徵「驅魔師特助」盼具梵蒂岡驅魔證照|生活|三立新聞網SETN.COM
養生館竟然也需要驅魔嗎?有網友近日在逛求職網站時,發現桃園1家養生館在徵驅魔師特助,還希望能具備梵蒂岡驅魔證照,每件...
減肥喝蔬菜湯有用嗎?網友揭驚人變化!女星也靠蔬菜湯半年狂瘦15kg
最輕鬆的減肥除了喝水就是喝蔬菜湯!在小紅書不但哈佛蔬菜湯爆紅,連女星吳君如都是靠鄭秀文傳授的蔬菜湯狂瘦22公斤!女星依...