健康網》糖吃過量恐增癌風險！中醫推7長壽穴位助養生

中醫師指出，糖吃太多會讓身體反覆發炎，增加罹癌的風險；示意圖。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕迎新春拜年、話家常，少不了吃點零食點心甜甜嘴，也增情誼，但中醫師王大元指出，糖吃太多，小心身體反覆發炎，增加罹癌的風險。建議平日養生上，飲食要定時定量、不可過於飢餓或過飽。還可多按7種「長壽穴位」來保健：百會穴、關元穴、氣海穴、命門穴、膻中穴、足三里穴、合谷穴。

糖類是癌細胞最愛罹癌者需注意

王大元於臉書粉專「元氣中醫師王大元[1]」發文指出，其實糖類是癌細胞最愛的食物，癌細胞就像一個小孩，不受控制又愛吃糖，從正子電腦斷層掃描可以發現，葡萄糖集中的熱區除了大腦以外，就是癌細胞的聚集處。因為癌細胞表面的胰島素受體遠多於正常細胞，會正常細胞中搶奪大量的葡萄糖，將其無氧糖解為乳酸和少量三磷酸腺苷（ATP），此時身體也會變得稍酸一點。

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以細胞生物學的觀點來看，糖類在癌細胞分解時，磷酸化的中間產物會活化原致癌基因（RAS），刺激細胞走向不受控制的增生，因此當身體攝取大量糖分，癌細胞會瘋狂地消耗的糖類，加速刺激癌細胞生長，此時正常細胞搶不到養分，最終只能走向凋零，陷入「強者更強，弱者更弱」的惡性循環中。

中醫解析致癌原因飲食不當是其一

王大元說明，形成癌症的原因很多，包括病毒感染、放射線、化學藥劑、自由基過多等都可能致癌，適量地吃糖原則上不會致癌，除非吃太多才會讓身體反覆發炎，「促癌」發生，增加罹癌的風險。

中醫觀點認為，癌症的形成原因至少有3項，分別是「痰凝積聚」、「生活起居飲食不當」與「情志因素」：

●痰凝積聚，《外科大成》：「夫癭瘤者，由五臟邪火濁氣，瘀血痰滯，各有所感而成。」中醫將外來環境或自身累積的代謝毒物稱為痰凝積聚，進而導致身體發生變異而產生癌症。

●生活飲食起居不當，《證治彙補》：「膏梁厚味，醇酒淫慾，動脾胃肝腎之火，致令血液衰耗，胃脘枯槁。」也就是說過食油膩、酒精導致肝胃火盛，傷津耗液，最終導致胃脘等臟腑受損而生癌（如胃癌、肝癌、食道癌、膽管癌、唇癌等）。

●情志因素，像是壓力、憂鬱、低落或焦慮等會造成氣血運行失常。《丹溪心法‧癰疽‧乳癰》：「憂怒鬱悶⋯憂愁鬱遏，肝氣橫逆，遂成隱核，如鱉棋子，不痛不癢，十數年後，方為瘡陷，名曰乳癌。」也就是說長期的情緒壓力，肝氣阻塞，時間久了可能是形成乳癌的原因之一。

王大元分享養生之道，根據中醫古籍《黃帝內經》：「食飲有節，起居有常，不妄作勞。」也就是說飲食要定時定量、不可過於飢餓或過飽，儘量早點下班。

他建議，可以按「長壽穴位」，像是百會、關元、氣海、命門、膻中、足三里和合谷等穴，其中百會穴提神醒腦、湧泉穴滋養腎陰，而關元穴、氣海穴和命門穴溫陽益氣，膻中穴寬胸理氣，足三里和合谷穴保健腸胃。

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