減重想成功,讓大腦也參與! 不要讓壓力陷阱破壞你的努力
#1 減重想成功,讓大腦也參與! 不要讓壓力陷阱破壞你的努力
你要如何渡過這些困難時刻,不讓壓力陷阱破壞你為健康飲食付出的努力?你需要學習解決問題、確定事情的優先順序、應對有害的想法,還要照顧好自己,這樣才 ...
你要如何渡過這些困難時刻,不讓壓力陷阱破壞你為健康飲食付出的努力?你需要學習解決問題、確定事情的優先順序、應對有害的想法,還要照顧好自己,這樣才 ...
#2 杞人憂天?別掉入自己的思考陷阱
2023年12月7日 — 人類大腦每天產生超過六萬個念頭,其中許多念頭可能令人困惑又沮喪。然而,不要過於苛責你的腦袋無法整天保持正向思考,因為消極的念頭再自然不過。
2023年12月7日 — 人類大腦每天產生超過六萬個念頭,其中許多念頭可能令人困惑又沮喪。然而,不要過於苛責你的腦袋無法整天保持正向思考,因為消極的念頭再自然不過。
#4 「腦神經」的搜尋結果
2023年8月8日 — ... 壓力太大,壓力賀爾蒙會過度激發神經細胞,專注力會變得狹小,干擾腦中 ... 陷阱就是,自律神經才剛剛修復功能,但還很脆弱,並不是很穩固,如果冒然 ...
2023年8月8日 — ... 壓力太大,壓力賀爾蒙會過度激發神經細胞,專注力會變得狹小,干擾腦中 ... 陷阱就是,自律神經才剛剛修復功能,但還很脆弱,並不是很穩固,如果冒然 ...
#5 反芻思考沉溺過往對身心有害
2023年8月31日 — ... 陷阱裡。那是沒有用的。 簡單來說,反芻是指反覆思考某事(通常是過去的事件或當前的壓力源)。 ... 大腦資源?早上第一件事先處理最不喜歡的工作 · 為什麼 ...
2023年8月31日 — ... 陷阱裡。那是沒有用的。 簡單來說,反芻是指反覆思考某事(通常是過去的事件或當前的壓力源)。 ... 大腦資源?早上第一件事先處理最不喜歡的工作 · 為什麼 ...
#6 專家:發炎反應也會引發憂鬱和焦慮心情
2023年4月9日 — 但諸如慢性壓力、環境毒素或荷爾蒙失調等因素,都會導致抗炎分子減少、促炎因子增加;腦中的促炎化學物質太多的話,麻煩就來了。 「失衡的狀況發生時, ...
2023年4月9日 — 但諸如慢性壓力、環境毒素或荷爾蒙失調等因素,都會導致抗炎分子減少、促炎因子增加;腦中的促炎化學物質太多的話,麻煩就來了。 「失衡的狀況發生時, ...
#7 有壓力才有動力?超過界限反而造就更多負面情緒
2022年8月7日 — ... 壓力到底是什麼?壓力一詞,早先用於物理學,後來被加拿大學者漢斯.塞利(Hans Selye)用於醫學領域,他在《生活中的壓力》 ... 大腦也參與! 不要讓壓力陷阱 ...
2022年8月7日 — ... 壓力到底是什麼?壓力一詞,早先用於物理學,後來被加拿大學者漢斯.塞利(Hans Selye)用於醫學領域,他在《生活中的壓力》 ... 大腦也參與! 不要讓壓力陷阱 ...
#8 你也是亞健康狀態嗎?透過放鬆伸展操調整自律神經
2023年12月22日 — 生活不規律及壓力,都是自律神經失調的原因。當務之急就是要透過深呼吸,讓心情平靜下來。還要將容易因不安及緊張而緊縮的胸部打開,調整成容易呼吸的 ...
2023年12月22日 — 生活不規律及壓力,都是自律神經失調的原因。當務之急就是要透過深呼吸,讓心情平靜下來。還要將容易因不安及緊張而緊縮的胸部打開,調整成容易呼吸的 ...
#9 如何克服想太多?試試這9個方法停止過度思考
2022年8月25日 — 諾倫— 霍克塞瑪發現,長時間的運動不只能讓你專注於其他事情,還可以提升活力、減輕壓力、向大腦輸送血液,以及改善情緒。為了達到最大的效果,請選擇 ...
2022年8月25日 — 諾倫— 霍克塞瑪發現,長時間的運動不只能讓你專注於其他事情,還可以提升活力、減輕壓力、向大腦輸送血液,以及改善情緒。為了達到最大的效果,請選擇 ...
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