長壽秘訣|不是一日8杯水最好?研究揭最佳份量糖尿病中風腦退化率減64%
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85歲男每日吃5隻雞蛋降膽固醇更防癌!身體回春變化驚人!醫生揭最佳份量
雞蛋可以日日吃?對身體有何好處?有日本醫生分享病例指,一名85歲老翁求醫時面色極差,走路不穩,後來每天吃5隻雞蛋,身體...
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雞蛋營養|研究:日吃多少蛋增好膽固醇減壞膽固醇?勿用雪櫃蛋架
雞蛋被喻為「最接近完美食物」,飲食中優質蛋白質的重要來源,但1天最多可以吃幾顆蛋呢?對此,台灣減重醫師蕭捷健在Faceboo...
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睡覺就能瘦!權威研究:每天多睡1小時3年可瘦12公斤醫曝減肥最佳睡眠時間
睡覺就能減肥?只要連續3年每天睡滿8.5小時,就能輕鬆瘦下12公斤?2022年2月一篇發表在權威期刊《美國醫學會雜誌》(JAMA)...
4 年前
「黑芝麻vs.白芝麻」怎麼選?不但防骨鬆還通血管...營養師公開:4秘訣這樣吃最有效
photos放大顯示小小個頭,保健力量大!在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻,不僅可以增加視覺變化,讓米飯看起來更好吃,黑芝麻至...
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運動能抵銷喝含糖飲料的風險?哈佛研究證實:運動量高的人仍比不喝飲料的人得到「...
根據衛福部指出,「添加糖」是指在製造、或製備食物與飲料時額外添加的糖,像是黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米...