運動前中後該怎麼吃？2種類攝取量需注意
營養師運動需注意蛋白質特別注意種類攝取量階段碳水化合物 文章 參考資訊
飲食是一門學問，如何吃得健康，是現代人很關心的議題。營養師提醒，運動前、中、後3階段，要特別注意碳水化合物、蛋白質的攝取量；另外也提醒，隨著運動
健康飲食7原則六大類食物金字塔運動後蛋白質攝取量六大營養素的分類蛋白質攝取量計算器健康飲食的定義六大類食物份量計算每日營養素攝取量蛋白質攝取上限國人膳食營養素參考攝取量 [no_relate_sql.name;block=a]
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