過年後下周又元宵！湯圓準備開吃專家教這招防熱量爆表| 醫藥健康 - NOWnews今日新聞

#1 過年後下周又元宵！湯圓準備開吃專家教這招防熱量爆表
6 天前 — 春節才剛大吃大喝，過沒多久，元宵節又將到來，又有美味的湯圓可享受。專家表示，若想健康吃湯圓，必須落實食物熱量代換，吃湯圓的前一頓正餐，記得少 ...

#2 醫藥健康
拚命減肥「不碰油」錯了！近半數女性缺維生素D 懷孕恐引發早產。冬天熱到開冷氣！高雄氣溫狂飆35.3度全台入夜小心「奪命溫差」。蝦味先含致癌物「蘇丹紅」！

#3 包餡湯圓70大卡4顆等於一碗飯
2016年2月17日 — 下周就是元宵節，免不了吃湯圓的習俗，但湯圓熱量可不低！營養師康甄真指出，1顆包餡湯圓約70大卡，光吃4顆就等於一碗飯；若搭配紅豆湯、花生湯，熱量可能 ...

#4 元宵別只吃湯圓！專家曝強運5料理
2022年2月15日 — 水餃1顆約=50大卡的熱量，吃10顆就超過2碗飯480大卡，看似熱量很高，但因為水餃皮是澱粉、內餡也是好的蛋白質來源，建議大家可以選擇吃起來口感較不油膩的 ...

#5 元宵該吃湯圓還是元宵？兩者大不同你分得出來嗎
2023年2月4日 — 其實不論是吃著大顆餡料十足的元宵，或是口感Q彈的湯圓，都要注意食物中富含的熱量，兩者都屬於高澱粉類的食物，加上餡料、糖水的結合，以一碗紅白湯圓為 ...

#6 元宵吃湯圓注意！國健署：5顆鹹湯圓等於一碗飯熱量需慢跑 ...
2023年2月1日 — [Newtalk新聞] 元宵節即將於本週日登場，而除了賞燈外，不少民眾會吃元宵或是湯圓，象徵團圓。不過國民健康署提醒，不論是吃元宵還是湯圓， ...

#7 市府新聞稿
市售湯圓或元宵口味多種，無論是純糯米湯圓或包餡湯圓，雖然美味但多屬於高熱量食物，且常以砂糖水作為湯底，小心攝取過多熱量和精製糖類，因此本次營養師設計「七彩豆湯圓 ...

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