中醫教路一個動作幫你強化下半身肌肉改善體態！配合手指動作，加強下半身氣血循環 - Yahoo新聞

中醫教路一個動作幫你強化下半身肌肉改善體態！配合手指動作，加強下半身氣血循環

變美，除了在食療上控制，多吃原型食物之外，運動想必也是變美的關鍵。覺得運動很難嗎？其實都有一些簡單的運動用選，關鍵是你會否願意去行動，這裡邀請到註冊中醫師楊明霞博士，分享養生變美的動運，只要每天去做一個動作，練習平衡力，便有助你體態健美。來吧，見字運動，一起來跟著楊醫師去做吧！

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不論小孩還是長者，練習平衡力都有助改善體態，日常可以試試在早上做單腳企動作。

在單腳企的過程當中，可以強化肌肉，令下盤的氣血循環更好。在單腳企的同時，可以配合手指動作，以拇指的指尖，按住中指指尖的穴位，這穴位叫「中衡穴」，是心包經的一個穴位，幫助安神同時有好心情。

以拇指的指尖，按住中指指尖的穴位，這穴位叫「中衡穴」，是心包經的一個穴位，幫助安神同時有好心情。

在單腳企的過程當中，可以強化肌肉，令下盤的氣血循環更好。

在早上做單腳企動作，指尖向上，大概10秒鐘，有助強化肌肉，加強下半身氣血循環。

想了解詳情，可收看影片07:35-08:57片段。

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