過年吃飽就睡「胃食道逆流」爬上身！患者恐增2成7類人當心| TVBS | LINE TODAY

年節進入尾聲，許多人過年期間皆吃飽喝足，有時更會吃宵夜，接著就躺平睡覺。然而，腸胃肝膽科醫師就示警，胃食道逆流的個案恐增加兩成，其中有七類對象恐有高風險。雖可透過吃藥緩解症狀，醫師仍強調生活與飲食習慣調整更是不可或缺。

據《ETtoday新聞雲》報導，書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示，年節期間民眾節食無控制，不僅餐餐吃大餐還經常熬夜吃宵夜，更常倒頭就睡，因此胃食道逆流的個案恐增加兩成之多。

康本初解釋，胃食道典型的症狀包括：火燒心、嘔酸、喉嚨痛、胸口痛、喉頭異物感、吞嚥不適、 慢性咳嗽等。其中食道與胃交接處的括約肌可避免胃中的內容物回流食道，不過括約肌偶爾會關閉不緊密，使得胃內容物逆流回食道，進一步讓人不舒服或讓食道黏膜發炎受傷時，就是所謂的胃食道逆流。

康本初提醒，有以下症狀者務必注意，恐是胃食道逆流的好發者，包括：肥胖、抽菸習慣、愛喝咖啡者、習慣快速進食、三餐不正常者、有相關病史、經常吃宵夜馬上就寢者。進食時，胃酸分泌將增加，平躺時胃的內容物恐將回流食道，進而導致該症狀。

胃食道逆流可透過藥物緩解，不過仍須透過生活及飲食習慣進行調整。康本初也提醒過重者應減輕體重、戒菸戒酒，不要吃飽就睡，睡前的兩至三小時應避免吃東西，睡覺時床頭的枕頭應墊高，避免緊身衣物。食物部分，民眾應少吃酸性食物：柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣食物。另油炸食物、含咖啡因飲料、巧克力、含薄荷食物等也應盡量少吃，另建議三餐也不要吃太飽。

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