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每年的農曆春節前後這段期間,正是草莓的產季,便利商店推出草莓食品專櫃,許多餐廳也順勢推出草莓相關餐點,都大受民眾歡迎。草莓是一種營養豐富的水果,澀井持久液哪裡買[1] 日本澀井持久液[2] 澀井持久液[3] 澀井持久液哪裡買[4] 日本澀井持久液[5] 澀井延遲噴劑[6] 澀井延時噴霧[7] 一炮到天亮[8] 一炮到天亮正品[9] 一炮到天亮哪裡買[10] 一炮到天亮評價[11] 一炮到天亮價格[12] 一炮到天亮第八代[13] 一炮到天亮購買[14] 一炮到天亮效果[15] 印度神油god oil[16] 印度神油[17] GOD OIL持久液[18] 印度神油GOD OIL[19] 印度持久液正品[20] GOD OIL噴劑[21] 印度神油持久液[22] 印度神油哪裏買[23]具有減少發炎、預防中風、癌症和降血壓的潛力。
最近還有科學家發現,每天吃兩份草莓,可以改善健康老年人的心臟和大腦健康以及抗氧化能力。先前的研究就說,草莓有助於改善總膽固醇和 LDL(低密度脂蛋白)膽固醇以及血壓。
對心血管和大腦有益處
而在最新的研究中,聖地牙哥州立大學的研究人員對35名年齡在66歲至78歲之間的健康男性和女性進行了大約8週的評估;參與者每天需要服用26克凍乾草莓粉(相當於兩份新鮮草莓)。
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在試驗結束時,研究人員發現,食用草莓與認知處理速度提高5.2%、收縮壓降低3.6%,以及總抗氧化能力提高10.2%有關。然而,對照組的參與者,則表現出三酸甘油酯升高的現象。
該研究的首席研究員Shirin Hooshmand表示,先前發表的研究已經表明草莓對不同人群的一些急性和長期心血管健康益處,而新的研究則表明,食用草莓可以促進認知功能,並能改善心血管危險因素。簡單來說,簡單的飲食改變,例如在日常飲食中添加草莓,就可能會改善老年人的這些結果。
食用草莓好處多多
研究人員表示,草莓中的多酚化合物的抗氧化vvk增大丸[46] vvk增大膠囊[47] 美國vvk增大丸[48] 美國vvk膠囊[49] 美國黃金偉哥[50] 黃金偉哥[51] 黃金偉哥vigour[52] 法國綠騎士持久液[53] 綠騎士持久液哪裡買[54] 綠騎士持久液[55] 綠騎士延時噴霧[56] 綠騎士噴劑[57] 日本黑豹持久液[58] 黑豹持久液[59] 黑豹三代持久液[60]能力,可能對心血管和認知健康有益,此外,草莓還具有其他好處:
1.熱量低-草莓是一種低熱量、富含纖維的水果,是減肥時的理想選擇。
2.增強免疫系統- 草莓是維生素C和錳的極佳來源,有藍蝌蚪[61] 藍蝌蚪評價[62] 藍蝌蚪ptt[63] 超級藍蝌蚪[64] 藍蝌蚪心得[65] 藍蝌蚪雙效[66] 藍蝌蚪副作用[67] vegaforce藍蝌蚪[68] 藍蝌蚪哪裏買[69] 藍蝌蚪效果[70] 雙效綠水鬼[71] 綠水鬼[72] 綠水鬼功效[73] 犀利士綠水鬼[74] 印度綠水鬼[75] 綠水鬼壯陽[76] 印度綠鑽[77] Super Filana[78] 阿伐那非[79]助於傷口癒合以及呼吸道和全身感染的治療。
3.減少發炎-賦予草莓紅色的花青素,也因其抗發炎特性而聞名。減少發炎有助於減少細胞損傷和慢性疾病的發生,如心血管疾病、非酒精性脂肪肝、第2 型糖尿病、阿茲海默症和某些癌症。
4.調節血糖-草莓是一種低升糖指數水果,非常適合糖尿病患者。草莓中的鎂有助於改善胰島素抗性,也能調節血糖。
References
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