健康你我他/要根除積弊存健康本錢
送走兔年、迎來龍年。轉眼已步入65歲的中高齡,雖不服老、但體態卻明顯不如從前。尤其看見過去一年許多相識的面孔相繼從人世間殞滅,令人不勝唏噓,也感悟世事的無常。「昨日種種譬如昨日死,今日種種譬如今日生」。新的一年期許能揮別過去的陰霾,以樂觀正向的龍馬精神迎向未來。
過去總抱著因循苟且、得過且過的心理拖一天算一天,無法落實斷捨離,更渾然不知老之將至。隨著年歲增長,目睹各類疾病侵擾,許多年輕生命戛然而止,才驚覺生命竟有如此脆弱的一面。
如今我不敢大意,除了施打疫苗外,更節制飲食、勤於運動[1],已逾耳順之齡,應回歸清淡飲食,以嚴防三高上身,吃東西須細嚼慢嚥。每天健走不輟勤練身體,多接觸大自然、觀賞扶疏花木,淡泊心性,以維持身心健康。
禮記大學篇:「茍日新、日日新、又日新」期勉世人要不斷地革新,生命的延續才是一切希望的基礎,一旦身體失去健康,世界將不再美好。
新年新希望,自我期許徹底根除過去的積弊,勤做運動蓄養健康的體魄,才能以「龍騰虎躍、朝氣蓬勃」之姿,迎接新的一年可能面對的挑戰。
References
運動[no_relate_sql.name;block=a]
3 個月前
突破黑暗綻放希望視障生王妙益在德國烹飪競賽以「雪國」奪金
大同技術學院[1]視障[2]生王妙益雙眼視力[3]不到0.2,憑著不屈不撓的精神和毅力,在今年德國IKA奧林匹克烹飪競賽,以「雪國...
6 個月前
少做了這1事!42歲業務手腳突癱講不出話護理師:最不痛的治療是預防
天氣變化大,心血管疾病[1]患者應多加注意保暖防寒,避免病情發作。現任外科加護病房的護理師[2]林婷透露,近日接3床心血管...
5 個月前
健康來得及/富豪用超痛療法增進性功能專家:別輕易嘗試
登入看完整精彩內容3/17前成為年訂戶訂閱即送咖啡券再享獨家1對1職涯引導還不是會員?馬上註冊[1]訂閱看完整精彩內容3/17前...