【知識】倒退走4個好處大升級!減脂、提升記憶、減少膝蓋發炎4訣竅這樣練 - 運動筆記
5 年前
「吃魚、用對油」也能舒緩經痛!營養師推薦2種飲食,調節經期發炎反應
photos放大顯示相信大家身邊都有一位會經痛的朋友吧(笑其實很多透過LINE來諮詢經痛問題的莎莉們最常問到:「經痛可以喝四物...
6 年前
發炎,是身體發出的求救訊號!醫師教你:不吃甜食,4招改善發炎體質
photos放大顯示身體出現「發炎」症狀其來有自發炎是身體的信號彈、求救訊號。身體大多數的發炎都是有原因的,不嘗試去找出原...
6 個月前
拒絕在養老院中度過餘生!77歲奶奶勵志健身,花3年甩掉27公斤、三高無藥而癒-美麗...
77歲奶奶勵志健身,花3.患有高血壓、血脂過高、腎臟也有問題的JoanMacdonald下地決心要用飲食和運動來提升自己的健康
8 個月前
天氣變冷膝蓋痛怎麼舒緩?中醫曝3穴位緩解關節炎、防抽筋連腰痛也有效
天氣冷,膝蓋、關節痛不舒服嗎?中醫師彭溫雅說明,站立、行走時膝蓋需承受體重2倍重量,若是走路、爬樓梯則高達4倍,而全台...
2 年前
拒絕膽固醇、抗衰老、避免骨質疏鬆,你需要補充「錳」!醫激推6種原型食物"
民眾對於「錳」較不熟悉,但其實錳是身體必需的微量元素,三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示,生活中補足「錳」元素,...
3 個月前
比跑步更有效的降血壓運動!醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋-早安健康
運動不僅可以瘦身、減脂,還有降血壓的功效!不過什麼運動降血壓效果最好呢?家醫科醫師安欣瑜分享英國新研究,儘管跑步、走...
6 個月前
1料理方式讓糖化終產物多100倍!對抗發炎衰老,先學會改用3招烹調-早安健康
【早安健康/克里斯多夫.哈迪(全人治療醫學醫師)、馬蒂.加拉格爾(體能權威級教練)】不吃高果糖玉米糖漿和糖類與酒精一...
2 年前
婦癌健康揭密/台灣乳癌M型化成長!40歲以下、70歲以上病患增加,考驗現有篩檢政策
最近國民健康署大力鼓勵婦女出來接受乳房篩檢,並且公布自國內大規模篩檢以來,國內乳癌死亡風險降低41%、晚期乳癌發生率大...
2 個月前
惠利出道14年歸來依舊是少女!人生最愛是美食、被譽為演藝圈好人緣,維持好身材的...
在出演《請回答1988》時,惠利結識同劇演員柳俊烈,兩人在拍戲過程中相互被對方吸引,隨即墜入愛河。2023年,惠利與柳俊烈無...
1 年前
預防「肌少症」快試試簡單甩手操!每次30分鐘肌肉不流失、遠離肌少症
想要預防肌少症,該怎麼做?西園醫院復健科物理治療師戴伯勳表示,人們在老化過程中,生理機能會逐漸退化,加上受到多重慢性...