矽谷人精神壓力大心理健康尤需關注 - 星島日報

心理學家徐藝珊博士。記者王蔚攝

波羅阿多市的公園和娛樂專員魏冰。魏冰

自1月16日發生谷歌華人工程師命案以來，灣區華人社區有越來越多的人關心心理和精神健康問題。矽谷高科技行業很多華人工程師都是新移民，記者在採訪中了解到，他們面臨多方面的壓力，如裁員、生活負擔、住房貸款、升職、同行競爭等。對於焦慮、抑鬱等情緒，華人尋求專業機構進行幫助化解的比率並不高。

美國加州執照臨床心理學家、史丹福大學醫學院睡眠中心客座教授徐藝珊博士，工作中致力於幫助華裔社區重視心理問題，提高精神健康的意識並獲取有效對策。她對本報記者說，每個人更多的了解心理健康知識非常重要，「因為了解的越多，我們的偏見越少，壓抑情緒的可能性越低。」這樣做的好處就是，人們能夠及早察覺自己和家人心理狀態的警訊號，及時做出反應。她介紹，美國的各種心理健康資源很豐富，中文的心理健康資源也越來越多，希望大家碰到心理健康的挑戰時，積極求助，「有時候，專業的心理幫助，可以幫助我們盡快走出困境，而不需要自己孤獨的掙扎痛苦那麼久。」

魏冰是波羅阿多市的公園和娛樂專員，也是該市市長「青年心理健康藍絲帶」工作小組成員。她認為，矽谷專業人士和學生都面臨很大壓力，提高亞裔美國人社區心理健康問題的認識非常重要。數據顯示，2023年亞裔美國人的自殺率是美國最高的。「對於我們華人社區來說，由於文化和語言障礙，我們的社區往往不會解決這個問題。新生代華人移民跨年齡層的歸屬感和認同感，應該在藍絲帶青少年心理健康計劃等項目中得到解決和照顧。」他們的項目通過數據調查找出差距並提出解決方案。這個工作小組由心理健康專業人士組成，例如執業醫生和治療師以及年輕人的生活教練、政策倡導者、青年社區服務領導者以及PTA成員。家長在中國家庭青少年心理健康方面發揮重要作用。本報記者王蔚矽谷報道