冬天為呼吸系統疾病易發季節中醫籲注意下肢保暖| on.cc 東網
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本港流感肆虐,寒冷的冬季是呼吸系統疾病的易發季節。在中醫角度上,呼吸系統疾病的病因病機較為複雜,與肺、脾、腎關係密切。長者身體各器官及功能逐漸衰退,耐寒性較差,發病率較高,自癒率低,長者常見的冬季急性發作的呼吸系統疾病,包括慢性阻塞性肺病、慢性支氣管炎、肺氣腫及哮喘等。中醫提醒,要注意下肢和腳保暖;保持室內空氣流通及濕度;以及少去人多的公共場所及醫院等。
咳嗽、哮病、喘病、痰飲等都是常見的呼吸系統疾病。中醫的咳嗽,主要是五臟六腑功能失調及外邪侵襲,而哮、喘、痰飲等範疇主要因受外邪入侵。若肺氣虛,容易出汗,易患感冒從而誘發支氣管炎。脾虛失運,津液不布,聚而成痰,痰濕上泛而為病。腎虛精虧,腎元不固,攝納無權,而為咳喘,若腎之陰陽失調,可加速或加重呼吸系統疾病,故補腎尤其重要。
不少人在寒冷天氣,多着重上身穿厚厚的衣物,但忽略下肢和腳的保暖。基督教聯合那打素社康服務註冊中醫提醒,其實下身受風寒所侵亦會引發感冒及呼吸系統疾病,長者外出時應做好保暖措施,避免受寒風刺激。
此外,市民為了保持室內溫度和暖,通常緊閉門窗或開暖器,但由於氣候乾燥,此舉會更容易導致水分不足、咽乾或喉嚨腫痛。故即使天氣寒冷,亦應打開適量的門窗,保持空氣流通,亦可以考慮使用空氣加濕器或放置一盆水,以改善室內濕度,以及多喝水補充水分。
而人多的室內環境,空氣質素亦會較差,容易受到病菌感染,應盡量少去人多稠密的公共場所、醫院等。平常應多注意衞生、勤洗手、定期消毒家居及用品。中醫亦建議飲用有助改善呼吸系統疾病的保健湯水,包括黃耆母雞湯,適合肺氣虛、咳嗽、感冒、哮喘等;川貝雪梨瘦肉湯,適合燥熱咳、口乾、乾咳無痰等;以及羅漢果燉銀耳,適合咽痛肺熱,咳嗽痰多等。
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