不敢喝奶怕拉肚子專家大推2飲品富含蛋白質又顧腸- 養生健體 - 中時新聞網
對此,營養師許育禎分享,可以改喝無糖優酪乳或優格,兩者營養價值與牛奶不相上下,除了富含蛋白質、鈣和維生素B群外,還多了益生菌,有益於改善腸道健康、平衡
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