年後上班不焦慮「日切夜然」迅速恢復好狀態
大餐誘惑一直來!很多人從跨年、尾牙、一路吃到過年,難以抵擋火鍋、年菜、年糕這些高熱量食物誘惑,導致過年後身形圓了一圈;要怎麼做才能年後不焦慮、迅速回歸好狀態?營養師表示:「睡眠品質是最好的保養品,好的睡眠才能有正向循環的代謝品質。」
▼過年吃太多導致肚子多一層油,營養師表示可能跟睡眠品質有關。〈圖/東森新聞〉
過年期間,熬夜打麻將或通宵追劇,就會導致瘦體素與飢餓素這兩種荷爾蒙產生變化,瘦體素能抑制食慾、飢餓素則是促進食慾,當睡眠不足瘦體素會減少,飢餓素則會增加,就更容易攝取高熱量的食物,加上如果白天身體活動量下降的話,就會造成整個代謝的惡性循環。
▼睡眠不足導致饑餓素增加,是導致代謝惡性循環的主因。〈圖/東森新聞〉
如果嘗試過間接斷食法、運動,都是以失敗收場,營養師方慈聲建議可以補充助眠好朋友「新普利夜酵素EX」。裡頭添加日本專利GABA,讓你睡前不胡思亂想、能迅速關機順利入睡。擁有220種蔬果酵素和高濃度必須胺基酸,睡眠期間激活代謝開關,早上起床順暢有感。還有獨家「LeptiCore® 立體塑專利配方」,幫助增加瘦體素,趕走貪吃的慾望。睡前2顆夜酵素,不僅加強代謝率,睡眠品質也能大幅提升,輕鬆實現起床就變美的願望。
▼日本專利GABA及蔬菜酵素成分,能在睡眠時幫助激活代謝開關。〈圖/東森新聞〉
如果想要加強瓦解罪惡,白天還可以補充專為外食族設計的「油切酵素EX」。選用日本最新4X間歇性代謝配方,能將體內負擔炸光光,比間歇性運動更有感,每日餐後2錠幫助身體順暢排油瓦解負擔;收假前必做清單趕快把「日切夜燃」學起來,徹底瓦解吃進去的油膩感,讓你美食與體態不再是人生兩難。
▼專為外食族設計的「油切酵素EX」,能將體內負擔炸光光。〈圖/東森新聞〉
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