每天關注血壓健康–200元檔位血壓計橫評
哈嘍大家好,我是老紀很大力!今天給大家帶來的是幾款大品牌電子血壓計的對比,讓我們看一看不同血壓計在日常使用時的功能和測量方面有什麼不同。另外根據新版的《2023年中國血壓防治指南》,我還會對血壓的最新標準以及用血壓計測量血壓時的注意事項做一個解讀,讓我們都能正確的使用血壓計獲取儘可能準確的血壓值。
隨著生活水平的提高,高血壓也不再是富貴病了。高血壓會對人體造成的危害從輕微的頭暈目眩等到更嚴重的後果,定期監控自己的血壓還是很有必要的,比如老紀在4、5年前就給爸媽入手了一枚電子血壓計,定期測一下數據讓一家人都安心。
在本次的測試中老紀也採用了右臂連續測量的方法來對比幾台電子血壓計在數據方面是否有哪台有較大的出入,可以透露的是大品牌的血壓計雖然功能體驗方面更不相同,但準確度上還是都可以信賴的。
首先看一下2023版高血壓指南的解讀吧!
1.1最新血壓標準
多年前我們國家對標準血壓的定義是120/80(高壓/低壓),但是隨著我國人民生活水平和飲食習慣的改變,血壓標準也做出了調整,最新版的指南將血壓標準分為四類第1類:人體健康血壓正常值:<130/85mmHg;第2類:偏高血壓數值:130~139/85~89mmHg;第3類:一級高血壓症狀:140~159/90~99mmHg;第4類:二級高血壓症狀:≥160/100mmHg。可以看到以前覺得偏高的數據在現在已經是正常血壓了。
1.2水銀血壓計or電子血壓計?
在兩種血壓計之間,有些人以為用水銀血壓計血壓最準,畢竟很多慈祥的老大夫都是用這種捏球的血壓計來測血壓,其實這種血壓計操作時掌握難度較高,通過緩慢放氣來監聽搏動聲音測量出最終結果。如果你放氣的速度過快或者過慢,反而容易造成測量的誤差。而且水銀式血壓計裡面含有汞,若不慎打碎後的水銀蒸氣被人體吸收,還會對人體造成傷害。
所以我們非專業人士用電子血壓計更適合一些。其中電子臂式血壓計是最常見的,它通過測量上臂肱動脈的搏動判定血壓,而肱動脈距離心臟也比腕式、手指式血壓計更近,所以其測量結果也會更穩定、更準確。下圖是老紀實拍的測量血壓時的標準坐姿,供小夥伴們參考。
1.3測血壓的三要五不要
袖帶下部邊緣位置“要”在肘部橫紋處以上兩橫指(約2~3釐米)處,這裏測量的血壓最準確。測血壓時,“不要”穿較厚的衣物,袖帶下的衣服厚度應在1毫米以下,而且越薄越好。衣物太厚會在加壓充氣時產生緩衝,影響讀數。“不要”擼起袖管勒在大臂上,因為這樣會像止血帶一樣限制血液流動,會導致血壓結果的偏低。測量血壓時,“要”保持輕鬆、安靜的狀態,儘量不要說話、“不要”有看電視、喝水或其他動作,同時保持袖帶和心臟在同一個水平上,且兩腿自然踩在地面上。坐立時,“不要”蹺二郎腿,建議找一個有靠背、較為舒適的座椅。“不要”憋尿測血壓,數值會偏高!測血壓時,“要”把綁帶捆在右臂。大多數人的右臂血管比左臂粗,所以一般來說右臂血壓會更高。不確定的話可以雙臂各測量一次,以血壓高的一側為準,千萬不要信低不信高。
簡單介紹完血壓的測量方法,接下來看看老紀這幾款不同品牌血壓計的功能方面有什麼差異化吧。這幾款血壓計分別是米家智能電子血壓計、魚躍680AR以及歐姆龍U724J。首先說明這幾台機器均為京東自營旗艦店入手,選擇的是200元左右價位的大品牌、高銷量主力款,功能差異化客觀存在如實描述。而在血壓計的讀數方面,僅代表我手裡這幾台產品。不過經過最後的對比雙臂測試後,幾台血壓計的讀數範圍還是很集中的,大品牌的血壓計是可以放心購買的。基礎功能都差不多,就看誰的設計更便利,功能更豐富實用了。
重點:綁帶設計體驗
首先我們來看這三款血壓計最大的不同–綁帶設計。不同的綁帶設計對血壓讀數方面並不會有什麼影響,但是在日常使用的便利度上還是有一些區別的。
小米血壓計採用了免綁的夾式設計,只要拿起來夾住大臂並把包布萊過來圍住大臂即可。
從我拍攝的動圖中可以看到這款綁帶設計還是非常方便的,捏開夾子釋放掉裡面的包布,直接夾在胳膊上再纏住即可。5秒鍾左右就可以完全綁帶的固定。
讓老媽試一試,這款綁帶果然非常方便,幾秒鍾就能佩戴好,用熟練以後完全不需要調整。
接下來是魚躍這款360度彈力桶式綁帶。外圈的包布是柔軟的,中間一圈則是比較硬的有彈性的材質。安裝綁帶時,把外圈包布拉開,用兩隻手用力的張開中間的彈力綁帶,從手腕套入向上拉到到大臂,然後綁好綁帶即可。
安裝這個綁帶用時11-12秒。從動圖中也能看到彈力綁帶的彈性很大,穿著長袖衣服時容易把衣袖拉上去,在大臂處也可能造成衣袖重疊造成數據誤差,建議使用時拉住衣袖不讓它上移。
歐姆龍這款血壓計上市比較早,採用的還是以前最常見的扇形綁帶。
相對於前面兩台血壓計,這款綁帶在佩戴時容易滑動導致充氣管無法對準正確的位置需要調整幾次,需要13-14秒,在便利度上確實不如另外兩款。
米家智能電子血壓計是幾款200元產品中唯一帶藍牙的,除了可以和手機藍牙直連,它還可以通過米家網關自動上傳數據。這樣我就可以不在家也能每天監測爸媽有沒有按時量血壓了。
在app內可以看到最近一次的血壓測量結果以及用戶,還會根據測量的時間在app里還會自動分類為清晨和晚間血壓,可以更直觀的觀看血壓數據的變化。清晨血壓和晚間血壓為什麼會特意區分開呢?老紀還去翻查了資料,原來雖然大多數人的早上血壓最高,會比晚間的血壓高10%-20%;夜間及淩晨血壓最低是因為心血管要休息,人體會自動把血壓放低。但是也有一部分人屬於反杓型高血壓,即晚間的血壓更高,對於這一類的高血壓患者要對應的調整治療方案才能最好的控制血壓。米家血壓計通過智能功能,把早晚的血壓分類存儲以便於更好的追蹤自己血壓變化,這是以前在千元血壓計上才有的功能。
小米血壓計支援雙用戶,上傳到米家app中的數據可以手動認領給到不同的人,避免數據混亂。
雙用戶數據方面,魚躍血壓計也有這個功能。在測量血壓時按下左下角的人形按鈕,就能在AB兩個用戶間切換記憶,回看時也可以按下這個按鈕選擇對應的人。米家支援APP端查看雙用戶過往血壓測量數據,魚躍支援機器端產品,歐姆龍不支援雙用戶記錄。
三台產品中歐姆龍採用4節5號電池供電,相比起其他兩款的鋰電池略顯落後,後期也會有些許的成本花費。作為行業獨角獸、領頭品牌之一,還是希望歐姆龍可以注意友商的進步,提升一下產品力。
三台產品中,歐姆龍是不帶語音播報血壓的,只能自己看。小米和魚躍都有語音播報,而且都有一鍵靜音按鈕。從上圖也能看到,小米血壓計是帶白色背光的,魚躍是橙色背光。歐姆龍沒有背光,在光線不好的地方使用時可能會影響讀數。
簡單的功能對比完畢,總體來說米家智能電子血壓計附加功能最全,不僅可以遠程查看數據而且還能智能區分早晚血壓方便用戶監測;魚躍的功能也很全面,雙用戶數據、語音播報全都有。而在每天使用的綁帶設計方面,米家血壓計顯然是碾壓式的方便。
在這一章節我會對幾個大品牌的電子血壓計進行連續的使用測試,看一下是否有哪一台血壓計的讀數與另外兩台相比有較大偏差。為了讓數據儘量準確,我在戴上不同品牌的綁帶後,均靜息了幾分鐘,確保自己的血壓儘可能趨於平穩。測試時也讓自己的心態平和,減少可能造成不準確的因素。
下面動圖中出現的1-3號是米家智能電子血壓計,4-6是魚躍,7-9是歐姆龍。
把視頻里的讀數整理成表格,觀看更清晰。
數據解讀:首先可以得到的結論是三個大品牌的血壓計讀數都在同一個範圍內,並沒有哪一台有明顯的偏差,整體測量我的高壓都在118±3左右,低壓在73±2左右。雖然血壓計的讀數都在同一個區間內,但是從數據也能看到小米血壓計連續測試的讀數偏差是最小的,第二次第三次數據除了心率不同,其他都一樣。小米採用了自研算法模型,根據不同心跳波形特徵用不同算法模型處理,提高血壓數據的準確性。
關於三款血壓計的測試就到這裏啦,最後做一個總結。首先看一下老紀自己整理的表格。從表格中可以看出來除了上述提到的功能外,三款血壓計均有誤動提醒(測量血壓時亂動也會影響讀數)以及綁帶佩戴自檢(檢測綁帶的位置是否正確,不正確也會提示)。結合上面的測試結果,三款大品牌血壓計都是可以放心購買的。不過綜合血壓計的方方面面,老紀更推薦的顯然還是米家智能電子血壓計,因為它不僅有特別方便的綁帶設計、自研的高精度血壓算法模型,還可以遠程查看父母的血壓,讓老紀不在父母身邊也能安心。
本期內容就到這裏了,再次感謝大家的觀看!
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