【林富元專欄】也從賈玲說起– 為什麼一定要勉強做自己不喜歡的運動?
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倒退走可幫助你保持關節健康3大益處及如何安全練習一次看|運動健身
走路[1]是最簡單及常見的運動方式,每天適當的走路可以改善身心健康,例如2023年一項薈萃分析[2]表明,每天步行2337步可以降...
7 個月前
阻力訓練是更健康、長壽的關鍵?從事阻力訓練的好處有哪些?|運動健身
隨著年齡的增長,我們的骨質密度、新陳代謝和肌肉質量皆會下降,不過根據2011年《國際德國醫學期刊》[1]一項研究表明,與對...
5 個月前
冷氣團報到!台北馬拉松清晨開跑運動掌握3訣竅減少心臟病、中風風險
冷氣團即將報到!根據中央氣象署氣象預報資料顯示,12月16日大陸冷氣團南下,12月19日又會有另一波冷氣團襲台。天氣明顯轉冷...
7 個月前
放射科——介入放射治療抗癌症-晴報-生活副刊-專欄-D231103
坊間普遍認為放射科醫生的工作只是進行超聲波及撰寫影像檢查報告。其實,除了放射診斷,放射科醫生亦會執行介入放射治療,透...