演奏敲擊防失智鼓勵長輩學音樂放鬆身心
失智症、是現在全球都在面對的一大疾病,台灣失智症人口、也超過30萬,並且持續增加當中,所以很多人都怕,晚年生活、失智會找上門。預防之道,除了透過飲食、運動之外,現在也有研究發現,玩音樂也有助於降低失智風險,因為演奏樂器除了手腦並用,也會運用到眼睛、耳朵等器官,所以數據顯示、失智風險是有效降低64%。
隨著敲擊力道,有強弱變化,空靈鼓發出的聲音會有不同餘韻,能療癒,提升心靈健康。
空靈鼓老師 徐沁騰:「所以他們可以在除了學到音樂,儀器上的東西之外,對這些自己的肢體,還有例如說心靈上,都可以覺得放鬆。」
學員 萬彝芬:「聲音的大小,我的雙手去控制,它的強跟弱的時候,很容易自己,可以融入在那個音樂當中。」
學員 周文珍:「回家呢,就是不自主,走過來也會敲他幾下,走過去也敲他幾下,就會想要去練習它。」
沒有複雜技巧,容易入手,幫助長輩手腦並用,訓練協調,促進認知,還有研究更發現,透過音樂,能夠延緩、改善失智。
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師 李嘉富:「透過動作,動作它就回饋,回到我們大腦上的那個刺激,那再加上這些說的,不管是感覺上的、運動上的,或者是情緒上的、音樂的演奏,是可以降低失智64%風險。」
想要改善失智,除了均衡飲食、充足睡眠、適度運動,不妨讓長輩學學音樂、唱歌,活化腦細胞,也能達到功效。
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