高枕不能無憂!醫曝最新研究:超過「這高度」恐致腦中風
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生活中心/施天擇報導
成語「高枕無憂」意謂「墊高枕頭[1],無憂無慮地睡覺」,形容身心安適,無憂無慮;許多人也認為,較高的枕頭可以提供更好的睡眠品質。然而,微創內視鏡重症醫師黃軒提醒,枕頭太高其實會「要人命」!近期一項研究指出,如果使用的枕頭過高,可能增加罹患「自發性椎動脈夾層」(Spontaneous Cervical Artery Dissection,SCAD)的風險。對此,黃軒進一步解釋,SCAD意指作為頸部主要動脈之一的「椎動脈壁」撕裂;這種撕裂會導致血液在動脈壁內積聚,從而形成動脈瘤。最終,動脈瘤可能會破裂,導致中風或死亡。
高枕不能無憂還會要人命?醫曝最新研究:枕頭超過「這高度」恐導致腦中風!
微創內視鏡重症醫師黃軒於自己的臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享《歐洲中風雜誌》(European Stroke Journal)近期一項研究,該研究分析了日本一家醫療機構的53名自發性椎動脈夾層(SCAD)患者,並另外選取53名罹患其它疾病的患者作為對照組,調查這些人平日使用的枕頭高度。結果發現,使用「高度超過12公分之枕頭」的自發性椎動脈夾層患者,相較使用「高度12公分以下之枕頭」的自發性椎動脈夾層患者,罹患SCAD的風險高出2.89 倍;而使用「高度超過15公分之枕頭」的自發性椎動脈夾層患者,比使用「高度15公分以下之枕頭」的自發性椎動脈夾層患者,其罹患SCAD的風險更高出10.6倍。
高枕不能無憂還會要人命?醫曝最新研究:枕頭超過「這高度」恐導致腦中風!
該研究認為,枕頭的高度與自發性椎動脈夾層的發病具有高度關聯;因為過高的枕頭會導致頸部過度彎曲,從而壓迫椎動脈,進而提高椎動脈剝離(椎動脈壁出現裂痕)的風險。因此,該研究建議民眾,在選擇枕頭時「應注意高度」,以不超過12公分為宜。此外,枕頭的軟硬程度也要適中,過軟或過硬的枕頭都可能對頸部造成不良影響。另外,黃軒建議,枕頭的高度應以能夠支撐頸部的自然曲線為宜,仰臥時枕頭的高度應與肩同高、側臥時枕頭的高度應與一拳的高度相等;而民眾也可根據個人喜好,選擇材質不同的枕頭,如乳膠枕、記憶枕、羽絨枕等。
原文出處:高枕不能無憂還會要人命?醫曝最新研究:枕頭超過「這高度」恐導致腦中風![2]
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