降膽固醇又高蛋白專家揭黑豆好處多1類人少碰
黑豆心血管膽固醇優質專家蛋白質脂肪酸纖維膳食高蛋白不飽和類人 文章 參考資訊
對此,營養師李婉萍指出,黑豆多樣化的植物營養素和植物性固醇,能降低膽固醇、保護心血管,還含有優質蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸,以及鈣、鎂、鐵、鋅
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