國健署控脂4招降低心肌梗塞風險| 青年日報

記者吳典叡／臺北報導

罹患心血管相關疾病造成的死亡人數已超越癌症！根據民國111年十大死因分析，罹患三高慢性疾病致命的人數已達6.94萬人，超越癌症的5.19萬人，與心血管相關的疾病死亡率更超過癌症死亡率最高的肺癌與肝癌，其中「高血脂」是造成心血管事件的主要危險因子，國健署指出，由於高血脂盛行率高達4成，且不易察覺，僅2成患者持續追蹤，提醒民眾不可輕忽。

國民健康署今（27）日在該署新聞發布室舉行「心血管及三高疾病防治宣導」記者會。國健署慢性疾病防治科長鍾遠芳表示，國人高血脂盛行率高達4成，其中，僅有2成患有高血脂的民眾有持續追蹤，提醒民眾可透過健檢了解血脂數值，血脂正常值為總膽固醇＜200 mg/dl、三酸甘油脂<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl、高密度脂蛋白膽固醇：男性>50 mg/dl；女性>40 mg/dl。

國健署副署長魏璽倫也提醒，造成心血管疾病的危險因子，主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素，有高血壓、高血糖與高血脂者，後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。不妨透過「定期健康檢查」等「控脂4招」，降低心肌梗塞風險。

其中，「定期健康檢查」，除了各式公費健檢，國健署提供40至64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務，可定期健檢及早發現異常、早期治療；國健署透過「慢性疾病風險評估」，發展「慢性疾病風險評估平臺」，民眾可自行輸入血脂等健檢報告數據，計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險，及早改善健康數值、降低風險，預防心血管疾病的發生。

同時，安排「良好的生活習慣」，經由規律有氧運動可以降低三酸甘油脂、增加高密度脂蛋白膽固醇；遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，養成飲食均衡好習慣；「戒菸改善血脂異常」，因為菸品中的尼古丁會使心率和血壓飆升，及降低高密度脂蛋白膽固醇，建議盡早戒菸、改善血脂異常。