夜間視力變差、度數常變…6症狀出現你可能已經白內障!醫建議多吃4類食物助延緩
食物白內障警訊問題醫師視力度數眼科建議夜間元氣變差 文章 參考資訊
現代人視力老化的速度很快,如老花眼、乾眼症、白內障[1]等,都是眼睛老化的警訊。眼科醫師提醒,視力模糊[2]、夜間視力變差…6項問題出現都可能是白內障症狀,建議多吃柑橘類水果、深綠色蔬菜、魚類、堅果類食物,有助減緩白內障的發展。
白內障不再是50歲以上才有的老年疾病
過去認知白內障通常是50歲以上才有的老年疾病,但近幾年手機、電腦等3C電子產品的普遍使用,光線或紫外線所造成的氧化破壞增加時,也讓白內障提早報到,3、40歲即罹患白內障者不在少數。一開始視力模糊你可能還不以為意,但視力傷害是不可逆的,如果沒有適時治療除讓視力愈來愈差,也可能引起更嚴重的併發疾病,甚至最後可能導致失明。
白內障別等熟了才開刀
而一般認知是白內障一定要手術,何時需手術,也是患者診間最常見的疑問,更有許多人有「白內障要熟了才開刀」的觀念,究竟對不對呢?
其實白內障仍輕微時,醫師多會建議先點藥水延緩惡化。若已經影響視力或是影響生活作息時就建議進行手術,手術也能避免白內障導致青光眼、虹彩炎等狀況。但絕不是要等「熟了」才能開刀!
馬偕紀念醫院眼科主治醫師周宜德也曾在馬階醫訊撰文指出,白內障不要等熟才開刀,以免引發青光眼或虹彩炎等其他症狀,嚴重甚至有失明的可能,而且若等到晚期才開始治療,也會增加手術治療的困難度與併發症的發生。
6項問題可能是白內障症狀
但要怎樣知道自己可能已經得了白內障?眼科醫師、羅眼科體系總院長羅英源在臉書分享指出,以下6種症狀應當心,最好請眼科醫師檢查確認。
1.視力模糊 :白內障最常見的症狀之一就是視力模糊,患者會感到看東西變得朦朧或模糊,就像透過濕潤的玻璃看世界一樣。
2.光線散射 :當看到強烈的光源(例如車頭燈或陽光)時,會出現光線散射現象,這有可能是因為白內障引起眼睛的晶狀體變得不透明,所以光線才無法正確通過,也就是會讓人感到刺眼而畏懼光線。
3.夜間視力變差 :白內障會導致夜間視力變差,使患者在暗處更難看清物體。
4.頻繁變更眼鏡度數 :因為水晶體病變,使光線進入眼睛的折射作用發生改變。所以如果發現需要頻繁地更換眼鏡度數,這也可能是白內障的一個徵兆。
5.色彩感知改變 :注意到對某些顏色的感知有所改變,變得較淡或變得不如以前鮮明。你可能會覺得,什麼東西看起來都像幾十年的老照片那樣黃黃的或是褐色的,這就有可能是白內障喔!
6.雙視 (單眼影像重疊):白內障有機率導致雙視或影像重疊,這會干擾正確的視覺感知。因為光線受到混濁與病變的水晶體纖維干擾,使視野變得像遮了一層毛玻璃或霧鏡一樣。
圖片來源/《羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家》臉書粉絲專頁
如何延緩白內障症狀?
羅英源指出,預防緩白內障,除了定期進行眼睛檢查,日常也要注意不要避免暴露於紫外線的傷害,白天出門應選擇具有UVB和UVA防護功能的太陽眼鏡,而戒菸戒酒、保持健康飲食,都有助減緩白內障的發展。
另外很多人都會想透過飲食來改善疾病,羅英源也分享,多吃以下4類食物有助於延緩白內障 !
1.柑橘類水果:維生素C是一種強大的抗氧化劑,有助於保護眼[3]睛免受自由基的損害。柑橘類水果、草莓等都是維生素C的良好來源,有助於維持眼部組織的健康。
2.深綠色蔬菜:缺乏維生素A會提升白內障的風險,所以我建議多補充維生素A,像是胡蘿蔔、菠菜、南瓜等橙色和深綠色蔬菜都是維生素A的優良來源。
3.堅果和種子:杏仁、核桃和亞麻籽富含抗氧化物質,這些有助於減緩眼部組織的氧化過程。適量攝取這些堅果和種子,有助於維持眼睛的整體健康。
4.魚類:富含 Omega-3 脂肪酸的魚類,如鮭魚、沙丁魚和鯡魚,對維護眼部健康至關重要。這些脂肪酸有助於保持眼睛組織的靈活性,減緩白內障的進展。
【資料來源】
.《羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家》臉書粉絲專頁[4]
.聯合報系新聞資料庫
白內障[5] 視力模糊[6] 護眼[7]這篇文章對你有幫助嗎?
實用 不實用
References
白內障 視力模糊 護眼 《羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家》臉書粉絲專頁 (www.facebook.com) 白內障 視力模糊 護眼眼睛很酸很累一隻眼睛酸大學眼科眼睛很酸怎麼辦眼睛酸痛原因 [no_relate_sql.name;block=a]
為什麼168斷食會沒效?中醫列「2方案」照做才有效:上班族選這種
近幾年168間歇斷食法非常熱門,除了有效降低體脂肪,甚至可以降低身體發炎反應,若再搭配中醫的理念,讓瘦身更有成效。世界...
脖子粗隱藏代謝疾病危機,大腿和小腿太細反而容易早死!苦瓜和3食物是控血糖神物
脖子變粗了!是甲狀腺機能亢進嗎?減重名醫邱正宏提醒,脖子變粗不只要檢查是否有甲狀腺疾病,更要注意是否有代謝症候群!因...
2023聖誕節甜點&茶葉禮盒8選!BT21糖霜餅乾倒數日曆、超萌彩繪馬卡龍必買!-妞新聞
妞編輯準備好要喝奶茶了!明(3月8日)天就是一年一度的婦女節啦~不管女人、女孩都該好好的愛自己,吃好、喝好,給自己買喜...
58歲肝衰竭痛症師完成換肝手術妻感恩無私捐贈-YouTube
13:38·Gotochannel.73%糖尿病患者有脂肪肝粥粉麵飯麵包餅乾是元兇傳統低脂飲食少鹽少油少糖不及「地中海飲食」健康建議反式...
味覺喪失確診新冠了嗎?原來缺乏維生素B12!這些食物」被誤會富含B12其實不是
吃東西感覺不出來味道,味覺喪失是確診新冠肺炎?一位茹素幾年的阿嬤,不知打從什麼時候開始,吃東西都感覺不太出來滋味,有...
不只紅蘿蔔!營養師教吃6種「護眼食物」菠菜、堅果都有用-ETFashion
▲營養師分享6大「護眼營養素」,能幫助養護眼睛健康。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖現代人生活離不開3C產品,上班緊...