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為什麼社群上的健身魔人都在瘋「6-12-25」？它是什麼？這個健身計畫為什麼將成為你去健身房 ... | 健康一路花

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每組訓練都有不同的效果，6次一組讓你可以舉起更重的重量，增強力量。12次一組可以增強肌肉，25次一組可以增強肌耐力並幫助減脂。」熱門推薦.

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photos放大顯示入冬後，天氣驟變讓不少長輩的關節感到疼痛不已，加上戶外低溫更是不運動的最好藉口。物理治療師簡文仁提醒，...

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