超強抗癌水果!橘子「降膽固醇、護心血管」胃酸多者飯後再吃
記者吳紹尹/綜合報導
橘子不僅含有多種維生素,更是美國癌症學會認定的30種抗癌蔬果之一,具有對抗炎症、強化心臟血管、使膽固醇下降等好處,不過胃酸多者應避免在飯前食用。
橘子不僅含有多種維生素,更是美國癌症學會認定的30種抗癌蔬果之一。(示意圖/pixabay)
根據台灣癌症基金會指出,橘子富含維他命A、B、C、D等,可增強生理活性,對抗炎症和病毒,強化心臟血管、增進血液循環,加強血管彈性,使膽固醇下降,「一個鮮橘便可供應一日維他命C的需要」。
橘子的瓣皮富含維他命C,纖維也多,可美白防止黑色素生成,使皮膚潤澤,預防老人斑、皮膚早衰及皺紋,所含礦物質鉀、錫與鎂,可預防高血壓,葉酸可降低動脈粥樣狀和硬化的危險。
胃酸多者應避免飯前一小時食用橘子,改飯後吃。(示意圖/資料庫)
橘子的維他命C和B-胡蘿蔔素是強效的抗氧化物質,可減少血管壁的氧化壓力,保護血管而減少膽固醇的堆積。不過,台灣癌症基金會提醒,胃酸多者應避免飯前一小時食用橘子,改飯後吃,胃酸少者則是飯前後均可。
延伸閱讀
獨家/太神奇了!老師耳邊喊話 彰化車禍10歲姐姐眼角竟泛淚 主治醫驚訝:不敢相信
中年男堅持不吃藥!「10年血管堵死4次」醫心寒:隨時掛掉都不意外
23歲妹參加派對「下體腫成麵龜」!醫一看:蜂窩性組織炎要住院[1][2][3]
References
獨家/太神奇了!老師耳邊喊話 彰化車禍10歲姐姐眼角竟泛淚 主治醫驚訝:不敢相信 (ctinews.com) 中年男堅持不吃藥!「10年血管堵死4次」醫心寒:隨時掛掉都不意外 (ctinews.com) 23歲妹參加派對「下體腫成麵龜」!醫一看:蜂窩性組織炎要住院 (ctinews.com)[no_relate_sql.name;block=a]
日本男星病逝飽受糖尿病折磨!營養師曝糖尿病真正元凶除了甜食2食物超危險
曾主演多部大河歷史劇的日本男星渡邊徹驚傳因敗血症不幸逝世,享壽61歲,消息一出震驚演藝圈,也讓許多日本影迷相當不捨。據...
2024台東夏日降肉大作戰啟動!一手交錢一手交肉選手募集中體重管理週週抽獎金
記者蕭道田/報導.衛生福利部國民健康署表示,肥胖是一種慢性病,不只會造成體能衰退,還可能會導致各種心血管和代謝等疾病...
CPI站三字頭!物價九個月新高心血管疾病八成因素病從口入-YouTube
血管受損受到5大危險因子影響,其中4大危險因子都與飲食、生活習慣有關。詳細內容請鎖定TVBS新聞台。#CPI#消費者物價指數#心...
為何調整飲食、努力運動...血膽固醇還是降不下來?-信傳媒
信傳媒編輯部2023-11-2514:08小中大為何調整飲食、努力運動,血膽固醇還是降不下來?心臟科醫師解析。(圖片來源/freepik)...
不要養大你的癌細胞!美國癌症研究院推薦30種抗癌蔬食,一張圖完整收藏
隨著飲食西化與過勞的生活型態,使得癌症連續33年位居國人十大死因的第一位。預防癌症,飲食是一大關鍵,均衡飲食、多吃蔬果...