大啖堅果嘴破脹氣脾胃失調上火
腸胃失調,中醫以中藥及穴道按摩緩解。(記者湯朝村翻攝)
記者湯朝村∕嘉義報導
一名女子春節期間大啖調味堅果、杏仁小魚,幾天下來口乾舌燥、嘴破、便秘、脹氣,診斷為食用大量燥熱油膩的食物,導致脾胃失調上火。經中醫以香砂六君子湯為主調劑治療,並適度按摩內關穴,消除脹氣不適感,1週後大幅改善。
台中榮總嘉義分院傳統醫學科主任醫師吳宗益表示,中醫在腸胃不適方面有良好的療效,通常以疏肝健脾的逍遙散、柴胡疏肝湯通達肝氣、補強胃部功能;用香砂六君子湯、補中益氣湯甘溫除熱,增進消化功能。若有胃食道逆流症狀,可用旋覆代赭石湯、半夏瀉心湯等降逆和胃。
吳宗益說,若吃過多油炸物、堅果等燥熱食物,造成口破、口渴、胃脹氣,可適度喝茶葉或大麥茶緩解症狀;如果吃了過量肉類造成便秘,可以泡具有疏理肝氣效果的牛蒡茶改善,也能降低血壓血糖;若因起居不慎造成腸胃型感冒,可用薑、蔥煮水喝,並選擇按摩通條百病的足三里(位於小腿外側,膝蓋往下約4指幅寬處)、內關穴(手腕第1條橫線往手臂3指幅處)、合谷穴(拇指及食指連接虎口處)及三陰交穴(內側腳踝往上約4指幅寬),居家也能疏通經絡,緩和腸胃不適。
醫師提醒,春季吃堅果有補腎益血的好處,但以低溫烘焙無調味的類型為佳,一天約以一湯匙為限,避免養生不成反傷害脾胃。
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