比超慢跑有效?醫師曝「吃睡練」增肌減脂關鍵:重訓能防肌肉流失
肌肉醫師關鍵減脂重訓能防親身經驗增肌無形中近日 文章 參考資訊
影音中心/陳映潔報導在減重時期,若是單純依靠飲食控制,一次減少太多熱量,可能會導致肌肉無形中的流失。鄧雯心醫師近日分享親身經驗,表示能透過吃、睡、
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