睡眠時新陳代謝較低,可以讓粒線體休息
自由基新陳代謝早上乾淨白天康健活性氧精神百倍 文章 參考資訊
晚上睡覺時,粒線體不用忙於產生能量,同時還可透過褪黑激素和谷胱乾肽來中和白天所產生的活性氧自由基,等到早上醒來, 把自由基清理乾淨了,也就精神百倍了。
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