過年不用怕吃胖！善用碳循環飲食，3天就能減掉2公斤- 康健雜誌

健康網》男性保養攝護腺延緩老化醫師推薦地中海飲食

醫師指出，地中海飲食含有豐富的抗氧化劑和膳食纖維，並且低脂肪、低膽固醇，不但有助預防泌尿系統問題，還能夠維持全身健康...

健康網》「坐骨神經痛」發生怎辦？醫談緩解方法

當坐骨神經痛發生時，除了就醫以外，醫師建議，可以在睡覺時側睡或者平躺時在膝蓋下方墊枕頭，取物時大腿肌肉出力，用髖關節...

處方箋不拿藥卻是體適能秀林衛生所瘋運動派對

秀林鄉位於花蓮縣北半部，這裡獨創健康大型實驗，其實是衛生福利部中央健保署推出的全人整合照護執行方案試辦計畫，「我們在...

超慢跑安全又健康-星島日報

研究人員進行追蹤性研究長跑對心肺功能、癌症及死亡風險的關係，分析20萬多名跑手介乎5.5至35年間的健康數據，結果發現，對...

想吃甜食又怕胖？營養師推薦2大「最佳時間點」：運動後負擔小-ETFashion

▲許多人每到下午時段或是壓力大時就想吃些甜點、喝個飲料，紓壓一下。記者張毓容／台北報導　圖／達志示意圖現代人生活壓力...

影／五色食物護五臟排毒飲食抓重點

冬天怎麼吃？苗醫營養師：掌握飲食技巧不讓負擔找上身

營養師林昱蓁傳授冬天飲食技巧：肉類選低脂，少油少負擔，善用蔥薑蒜，調味更輕巧。（苗栗醫院提供）〔記者張勳騰／苗栗報導...

逢年過節護好肝警惕3件事比醉酒還傷肝(組圖)-過年-肝臟-喝酒-看中国

保護肝臟，要多吃蔬果、全穀類，少吃加工食品，避免酒精和炸物。（圖片來源：AdobeStock）看中國網站禁止建立鏡像網站。[1]...

壓力大、心情不好就想大吃？營養師：先吃菜就對了！5招擺脫「情緒性飲食」

photos放大顯示日前一篇研究提到，飢餓是孤獨發出的信號，當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐，食量容易增加反而會...

家事達人陳映如教你年節掃除不費力

fiogf49gjkf0d　　每當接近農曆過年期間，婆婆媽媽們最苦惱的就是整間屋子的大掃除。對於廚房汙垢、角落灰塵、東西收納等費...

天冷不想動？小心關節僵硬、肌力下降！居家3運動防肌肉流失坐著躺著都能做

連日低溫，沒事懶出門，平時早晨會出門運動的習慣也因天氣濕冷而中斷，但醫師指出，越不運動要當心關節越僵硬，且肌力會下降...

久坐1小時減壽22分鐘醫揭4招保命這運動還可改善尿失禁-中時新聞網

久坐是許多上班族難以避免的問題，神經外科醫師謝炳賢表示，久坐可能造成坐骨神經痛、頸椎退化、心血管疾病等，泌尿科醫師高...