喝咖啡能降心血管疾病死亡率!名醫:飲用前「多做1動作」效果多4倍
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不少人愛喝咖啡,覺得能提升精神。腎臟科醫師江守山表示,有研究發現,如果沒有用濾紙過濾就喝咖啡,能降低心血管疾病死亡率4%;但若喝濾紙過濾過後的咖啡,則可降低死亡率15%,兩者之所以有差距,研判是因為濾紙可過濾咖啡中的一些毒物。
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喝咖啡好處
腎臟科醫師江守山日前在臉書粉專發文表示,「咖啡最好喝濾紙過濾的」。據國外以50萬名年齡介於20歲至79歲的挪威人所做的20年追蹤的心血管研究發現,喝非過濾咖啡,僅能降死亡率4%,而喝濾紙過濾的咖啡,可降低死亡率15%,可能原因是濾紙過濾能降低咖啡中含有的一些毒物的含量,像是咖啡白醇。
江守山直言,自己到超商買咖啡回來後,皆會再用濾紙過濾一遍才喝。
江守山先前在《57健康同學會》的「健康晚點名」中表示,喝咖啡有助於維護腎臟的健康,咖啡被發現可降低蛋白尿,並降低腎衰竭的風險,且咖啡是低磷、低鉀,即使是尿毒症病患也能喝咖啡。
資料來源:《健康晚點名》[2]
責任編輯/李艾庭
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