男子久坐開車呼吸困難揭急性肺栓塞險死醫生教做3動作保命
久坐不動極傷身!內地東莞一名男子早前長時間開車後呼吸困難,送院後證實患上急性肺栓塞,更一度有生命危險。有專家提醒,如果久坐後出現10大症狀,就可能患上肺栓塞,最嚴重可致猝死。有醫生亦教做3個簡單動作,有助減低久坐危害,避免生命危險。
男子久坐開車呼吸困難 揭急性肺栓塞險死
根據《廣東台觸電新聞》報道[1],該名范姓男子在農曆新年期間從四川駕車到東莞,期間遇上大塞車,因此花了40小時才到達目的地。豈料男子一踏出車輛時,就覺得雙腳僅硬,難以行走,走了幾步更跌倒在地,同時出現頭暈、呼吸困難、小便失禁等症狀,其家人於是馬上叫救護車將他送院。
醫生發現范男情況危殆,遂立即把他送至深切治療部,經診斷後證實他患上急性肺動脈栓塞。幸好經過數日治療後,成功脫離生命危險,離開深切治療部。
肺栓塞10大症狀 心跳加速小腿疼痛要小心
根據梅奧診所(Mayo Clinic)資料,肺栓塞是指血塊阻塞,並阻止血液流向肺部動脈,如果不及時治療,有可能會引致生命危險。一旦患上肺栓塞,可能會出現以下10大症狀:[2]
小心12大肺栓塞成因 坐長途車超重者恐猝死
為甚麼會出現肺栓塞?東莞市濱海灣中心醫院重症醫學科主任醫生陳懌表示,在坐車、搭飛機、打麻將的時候經常坐著不動,當再次站起來或行走時,就有可能引發急性肺動脈栓塞。他警告這種病非常凶險,輕則可以影響呼吸系統的氧氣交換,重則可以導致猝死,尤其在青壯年猝死個案佔很高比例。
除了長時間坐著之外,還有甚麼原因導致肺栓塞?梅奧診所資料又指出,任何人都可能會出現凝血情況,並因此引發肺栓塞,但有多種因素會增加風險,其中懷孕、有心臟病或有癌症病史人士的風險較高:
久坐也要多活動手腳 3招預防急性肺栓塞
如何避免急性肺動脈栓塞?陳懌醫生提醒,長時間坐著應做3件事,有助減低風險:
適當補充水分,避免血液過分瘀滯。 每半小時至1小時站起來活動一下。 遇上長時間塞車時,也可以在座位上按摩手腳、活動下肢各個關節,促進下肢靜脈回流。醫生教3招簡易運動 促進血液循環減久坐傷害
如何抵消久坐傷害?減重醫生蕭捷健曾拆解久坐對健康的危害。他引述研究數據表示,久坐不動會增加患心血管疾病、糖尿病的風險,死亡率比吸煙還高。為了避免久坐帶來的傷害,他教授3式簡易健身動作,適合長時間坐著工作或乘搭飛機的人士,鍛鍊肌肉,帶動下肢血液循環[3]:
資料來源:廣東台觸電新聞、梅奧診所[4][5]
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References
《廣東台觸電新聞》報道 (new.qq.com) 一旦患上肺栓塞,可能會出現以下10大症狀: (www.mayoclinic.org) 3式簡易健身動作,適合長時間坐著工作或乘搭飛機的人士,鍛鍊肌肉,帶動下肢血液循環 (www.stheadline.com) 廣東台觸電新聞 (news.qq.com) 梅奧診所 (www.mayoclinic.org) 久坐增40%死亡率 研究證超過1個時間最高危 做運動也無法補救 (www.stheadline.com) 久坐超過1個時間易致大腸癌 患乳癌風險高36% 醫生教3動作坐著也可防癌 (www.stheadline.com) 久坐腰背痛=死臀綜合症?物理治療師教30秒紓緩痛症 3個運動強化臀部肌肉 (www.stheadline.com) 久坐死亡率高40%!1個簡單動作減風險 降血糖52%快速消脂降膽固醇 (www.stheadline.com) 工作旅行搭車搭飛機坐太久 出現腳腫6症狀恐猝死 附8招預防 (www.stheadline.com) 30歲男打機久坐 血管硬化昏迷險猝死 醫生揭1類人高危 (www.stheadline.com) https://bit.ly/3uJ3yyF (bit.ly) https://bit.ly/41hgS9E (bit.ly) https://bit.ly/3yLrgYZ (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
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