2024掀「減脂」熱潮!新型態體重管理由內向外找回健康與自信 - ET Fashion
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▲春節元宵大吃大喝變胖先免驚,找醫師開啟2024「減脂」趨勢對話,透過合法減重藥物與體雕儀器,輕鬆找回健康與自信。(採訪撰稿/記者胡至欣;攝影剪輯/記者鄭遠龍)
記者胡至欣/採訪報導
農曆春節、元宵節多吃少動,體重直直升,腰間、大腿肉肉也多了一圈!根據國健署統計,約4成民眾過年平均胖2公斤左右〔註1〕,想要找回健康與自信,專業科學的減重觀念不可少。
▲許多人年後腰間、大腿肉肉多了一圈。(圖/記者鄭遠龍攝;以下同)
「以往大家在意的是體重機上的數字,但現在我們更在意的是減少體脂肪。」減重專科醫師柯品瑄指出,體脂主要分成皮下脂肪和內臟脂肪兩種,內臟脂肪相較於皮下脂肪更難減,但它與一些常見的癌症,或慢性疾病如三高、心血管疾病等息息相關,「所以減重的時候,如果可以的話,我們就優先從內臟脂肪減重著手,這樣才可進一步地改善我們身體的健康狀態。」
▲減重專科醫師柯品瑄指出,新型態體重管理趨勢強調「減脂」。
新型態體重管理趨勢強調「減脂」,除了常見的皮下脂肪,消除內臟脂肪也很重要,一來可以降低疾病風險;二來配合適當療程,由內向外改善體態更有感。柯品瑄醫師進一步說明,目前主要分成兩種方式:1. 透過合法減重藥物,如口服的排油藥,或是一天一次的腸泌素針劑,可以幫助患者減少熱量攝取、降低對食物的渴望,可以幫助減少內臟脂肪,進而達到全身性減脂功效;2. 再進一步針對局部特定區域的雕塑,搭配體雕儀器去除皮下脂肪,打造線條、達到理想體態。
▲▼體脂主要分成皮下脂肪和內臟脂肪兩種,內臟脂肪相較於皮下脂肪更難減。
然而快速減重也可能導致臉部脂肪流失,皮膚無法及時適應體重變化,失去彈性而出現皺紋、皮膚鬆弛,甚至輪廓凹陷等問題,建議可主動尋求皮膚科醫師的幫助。皮膚專科陳建名醫師對此表示,針對面部淺皮層的部分,可以使用非侵入性的電波、音波以及微針電波這一類的熱能性產品,刺激真皮層之上的膠原蛋白增生,促進皮膚收緊,改善輕度皮膚下垂和提升面部輪廓。或是選擇使用玻尿酸或膠原蛋白增生劑等填充物,快速地補充皮膚下流失的體積,恢復面部輪廓和飽滿感。
▲▼皮膚專科醫師陳建名提醒,快速減重可能導致臉部脂肪流失。
另外,減重時也應攝取足夠的蛋白質、維生素C和E,有助皮膚修復;配合重訓加有氧,更能提升整體代謝及免疫力。春節大吃大喝變胖先免驚,找醫師開啟2024「減脂」趨勢對話,透過合法減重藥物與體雕儀器,打造健康緊實體態,自然能重拾自信心。
ET快訊
〔註1〕2014年衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1131&pid=2215[1]
References
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1131&pid=2215 (www.hpa.gov.tw)本頁提供了各種減脂塑身方法的實例分享,包括ZERONA, Talent-A 30, 中頻電療機等不同的實際案例分享。 同時針對光雕減脂、局部瘦身、雷射治療、代謝治療、快速瘦身、減 ...
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