避免極端性節食才能健康（不反彈）的瘦5個好習慣幫你改善飲食以及保持好體態！ | GQ Taiwan

深陷其中的「目標膨脹」陷阱，可能毀了我的習慣-方格子

一剛開是只是想找回跑步習慣，但因為進步的速度以及對過去跑步成績的留戀，都讓我現在太過求好心切。每次只要一出門跑步，就...

胖子罹患COVID-19比率高！兒童肥胖更有「這些」影響專家籲正視肥胖衝擊-理財周刊

【健康醫療網／記者吳儀文報導】肥胖不只是外觀問題，對於健康也會產生極大影響。國健署副署長賈淑麗指出，國人十大死因中有...

擔心染疫腦霧後遺症？地中海飲食好對策！按這些穴位提升腦功能

COVID-19蔓延全球，國內疫情正進入高原期，今年以來確診者已超過130萬，而各國陸續發現，不少確診者在康復之後仍出現「長新...

健康網》腸病毒來襲營養師傳授6招飲食小技巧

營養師指出，冰淇淋等製品，可以冰鎮口腔潰瘍的疼痛不適感；圖為情境照。（圖取自freepik）葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜...

恐心梗、失能！年輕也會肌少症4症狀是警訊：走不快慘了

1.均衡飲食，補充足量蛋白質.建議每餐攝取一個手掌大小的蛋白質（包含油脂、奶肉蛋、蔬果及五穀根莖類）。·2.阻力訓練（重量...

過敏、肥胖、憂鬱...腸道壞菌猖獗，難怪身體一堆病！營養醫學博士：避免腸道菌相...

photos放大顯示我們人體大約有60-100兆個細胞，腸內也有100兆以上的細菌，菌種高達400-650種之多，這一大群微生物不但影響腸...

飲食管理3個月甩肉14公斤|肥胖|蛋白質|減重

【大紀元2024年03月26日訊】（大紀元記者李怡欣台灣台北報導）肥胖[1]會引發各種疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、呼吸睡眠...

減肥｜1年減20公斤靠飲食？減少澱粉增加蛋白質打造易瘦體質

中年之後新陳代謝變差，身材也容易走樣，過度肥胖還可能引起三高等健康問題！台灣網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云邀請台...

臉色蒼白、捐血被退貨？小心缺鐵了！醫推「補鐵」5大優質來源攝取3技巧"

根據台灣血液基金會統計，去年（110年）全台有超過11萬人次想要捐血，卻因為血紅素不足被「退貨」！「缺鐵」是造成血紅素不...

與家人置氣大半輩子！爸爸罹癌後1句話害她慘淚崩終於和自己和解了

許多人終其一生都不知道自己想要什麼，面對未來與過去也總是迷惘與不安，人類圖準分析師文心藍分享，如何在人類圖當中從頭認...

粘曉菁／逆轉脂肪肝，如何避免走上肝癌？醫師分享「增肌減脂」菜單來改善

脂肪肝[1]與代謝性問題是全球普遍現象，主要跟「多吃少動」有關，尤其手搖飲跟酒精都是含糖飲料，是造成孩童及成人脂肪肝的...

天冷大啖海鮮搔癢不止，冬季濕疹爆發！賴睿昕中醫師：遠離濕疹別踩4大飲食地雷-華...