韓女團都在喝！2個月「XXL→S」褲子小4號減肥水大公開

夏日炎炎，是時候迎接那曼妙的海灘身材了。不必羨慕韓國女團的成員們擁有的平坦小腹，因為她們背後的瘦身秘笈現已大方分享—一個簡單實用的減肥[1]水食譜，有小紅書網友[2]實測更在短短2個月成功瘦身，從原本XXL號改穿S號，一次剷除腹部贅肉、大象腿、掰掰袖。

女團減肥水是什麼？

這款神奇的減肥水並非單一的食材，而是結合了多種天然食材，包括綠茶、檸檬、小黃瓜等等，這些都是眾所周知的燃脂好幫手。不僅有助於減輕體重，同時具有消水腫和養顏美容的雙重功效。
女團減肥水好處1：戒手搖幫手台灣真的是飲料王國，走沒幾步就有手搖店，真的是很難減肥啊~不過女團減肥水的存在就可以解決這個困擾，選用了偏低GI的水果、茶葉等等元素，既能創造出別有風味的飲品，又不怕喝太多會發胖，真的很推薦大家可以在家自製，一起戒掉喝手搖的習慣。

女團減肥水好處2：提升新陳代謝

而且像是檸檬、小黃瓜、綠茶這些食材，裡面富含維他命C、丙醇二酸以及兒茶樹，都是對抗氧化、排水腫和促進新陳代謝非常有效的成分，非常適合減脂族。

女團減肥水食譜：綠茶檸檬水

綠茶中富含高濃度的鉀，可助身體排除多餘的鈉，有效解決水腫問題，同時具有利尿解毒的效果。當搭配白糖一同飲用，更能加速兒茶素的吸收，促進血液循環。檸檬則含有豐富的維他命C，有助於美白、抗氧化、促進身體代謝，並提高免疫力！將兩者巧妙搭配，不僅能使茶香更加甘醇清爽，更進一步提升減肥效果！

綠茶檸檬水製作步驟

食材：檸檬、綠茶包、白糖、水

1.準備500毫升的水、4分之1顆的檸檬
2.將檸檬切成片狀，把其中2～3片擠成汁
3.綠茶包放在少量的水裡泡15鐘後倒進檸檬水裡
4.最後放入2茶匙的白糖，怕胖也可以用代糖、黑糖、蜂蜜、紅糖取代

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原文請見：2個月從XXL→S！韓國女團減肥水食譜公開，檸檬水加「它」減肥效果更加乘[3][4][5][6]
【原文請見女人我最大官網[7]，未經授權，請勿轉載。】 
 

References

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