冷氣團再襲「慢、熱、起、穿、行」 5字避免心腦血管疾病發生
近日氣溫變化大,時有名人發生心肌梗塞的新聞傳出,根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示,受到強烈大陸冷氣團影響,各地氣溫明顯下降,國民健康署呼籲,民眾應加強禦寒保暖措施,帽子、圍巾及保暖衣物不可少,並多留意家中長者及心腦血管相關的慢性病患者的身體狀況。
長輩對於環境溫度變化反應較為遲緩,晚上睡覺時,可先將保暖衣物放在床邊隨手可拿到的地方。國民健康署吳昭軍署長提醒保暖5字訣「慢、熱、起、穿、行」,並建議等天亮氣溫稍微回溫後,再出門運動或改為室內簡單運動。
●「慢」:早晨醒來時,先在床上緩慢活動一下
●「熱」:伸展四肢或進行簡單熱身
●「起」:慢慢起身,避免瞬間起床有頭暈的現象
●「穿」:坐在床邊,添加事先備妥的衣物或外套禦寒保暖
●「行」:待腳步踏穩且手扶好固定物後再站起來行走
如果自己或身旁的人出現心臟病徵兆,如胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等,或做不到「微笑、舉手、說你好」任一項辨認中風的動作,應立刻撥打119送醫,並記下發作時間,把握黃金治療期避免造成遺憾。
人體 中年 蛋白美容針線 疤痕國外食物中毒保險
咳嗽不是病,咳起來要人命!李宜樺營養師:必吃5大護喉食物、少碰3大NG食物
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】咳嗽不是病,咳起來要人命!冬天冷空氣入侵,如果沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位,...
呼吸道疾病冬春季常態化傳播陸傳染病專家張文宏提4點建議-中國時報
疾病醫防融合新型健康管理模式的提案》,指出冬春季呼吸道感染性疾病,每年常態化影響民眾健康,特別是嬰幼兒、青少年及老年...
夏嘉璐成人肉針包 百枝針扎臉痛不痛?名中醫揭視覺效果減5歲的中醫美容法
美女主播夏嘉璐日前在臉書粉絲團上曬出一張臉上插滿上百支針的照片,粉絲們紛紛傳送「受到驚嚇」的留言。她也自嘲「臉簡直變...
回春秘訣︱男子日吃5隻雞蛋4個月後面色紅潤驚人「回春」醫生揭雞蛋6大好處:防癌...
坊間有説法指,經常吃雞蛋會令膽固醇超標,但事實如何呢?有日本醫生分享案例就指出,吃雞蛋其實有6大好處,其中就包括降膽...
完美牙齒排列=完美笑容?瑞比牙醫張箭球:微笑曲線需要練習!|蕃新聞
「醫師,我的牙齒想要整得像她一樣!」診間裡時常有民眾拿著明星的照片,期待復刻一模一樣的微笑曲線,就連牙齒中線有無對齊...
企業會客室|度身訂造mRNA抗癌症罕病莫德納以科技掀醫療革命-星島日報
一場新冠疫情,令信使核糖核酸(mRNA)技術走入大眾眼中。細看新冠疫苗的研發團隊,大多出自傳統大型藥廠,以港人熟悉的「復...
心臟病為港人第4大死因出現2種胸痛高危推介10種水果護心降血壓
天氣冷容易引發心臟病?英國一項研究指,低氣溫會增加患上心血管疾病的風險,每當氣溫下降1°C,心臟病的病發風險也會隨之增...
11項新藥納健保、7藥擴大給付!約14554病友受惠一圖帶你了解|健康醫療網
健保署在112年12月21日召開「全民健康保險藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議」,多項新藥納入健保給付和擴增給付。【健康...