蘇丹紅恐誘發膀胱癌、氣喘醫:多吃3水果睡覺要關燈
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建議做到以下3點。1、白天多看天空,晚上褪黑激素量會更多。2、晚上睡覺環境盡量漆黑,睡前不要接觸手機藍光。3、攝取色胺酸食物,包括香蕉、橘子、鳳梨等。
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