昆布鍋、泡菜鍋、番茄鍋,哪個較低卡?一圖看懂火鍋湯底熱量排行
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近期天冷想吃火鍋[1],但新年又擬定了減重計畫,要想好好安心無負擔地吃火鍋,好食課Titan林世航營養師[2]特別奉上火鍋湯底熱量[3]圖鑑!帶你從選湯就少一大半熱量!
*熱量皆以市售小火鍋(700毫升)做呈現,視各店家配方不同而有熱量差異。
.麻辣鍋:810大卡。
.番茄鍋:415大卡。
.酸菜白肉鍋:375大卡。
.起司牛奶鍋[4]:305大卡。
.沙茶鍋:285大卡。
.泰式酸辣鍋:220大卡。
.牛奶鍋:210大卡。
.黃金泡菜[5]鍋:170大卡。
.藥膳鍋:170大卡。
.南瓜鍋:165大卡。
.韓式泡菜鍋:160大卡。
.酸白菜鍋:95大卡。
.菌菇鍋:80大卡。
.味噌鍋:75大卡。
.昆布鍋:35大卡。
圖/好食課提供
【本文獲好食課授權刊登,原文標題:【#一張圖懂吃】天冷想吃火鍋!奉上火鍋湯底熱量圖鑑[6]】
責任編輯:辜子桓
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