肥媽分享四個月減80磅貼士!飽住減肥最重要戒一物20年前曾做纖體代言人 - 星島日報
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70歲的肥媽(Maria Cordero)除了唱得之外,亦廚藝了得,近年更化身人肉生活小百科,經常在抖音分享生活小智慧,向網民傳授秘訣。日前肥媽又出PO表示:「肥媽傾囊相授,四個半月狂甩80磅!誰說減肥就要餓肚子? #減肥 #瘦身 #身材管理」。
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肥媽四個月減80磅?
肥媽減肥不空肚
肥媽[2]早於20年前曾接纖體公司廣告擔任代言人,她在抖音[3]影片中重提當年在四個月內甩掉80磅肉的過程。肥媽直言減肥絕不能空肚:「21年前我四個半月減了80磅,我是不能不吃東西的。」肥媽表示可以食印度米,因為印度米含糖量不高,煮飯的時候多放些蔬菜,因為蔬菜不但幫助有很好的飽腹感,還能幫助促進消化。
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肥媽傳授生活小智慧:
肥媽推介漢堡包
而肥媽又會用水煮法,她指自己會用水代替油,戒油及糖,就算出外開餐都可以食雲吞麵,只要不在最後加油,焯菜又不落蠔油,整魚食晒成條都沒有問題,只是要謹記不加醬料。肥媽更表示漢堡包也可以食,但魚柳包則因為油炸,所以不能吃。肥媽還預告下期分享控制飲食的小妙招。
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