要錢還是要命?研究:當CEO竟可能縮短預期壽命| 遠見雜誌
疾病文化中風心臟病研究證實策略機率壽命團隊精力優先預期CEO驅動 文章 參考資訊
去年,美國[1]有19位CEO[2]在職位上過世,也已有許多數據指出,CEO的工作型態會提升罹患中風、心臟病、憂鬱等疾病的機率,甚至會加速老化,縮短預期壽命。CEO應該明白,維護健康不僅有益於自身,更能提升公司的生產力和吸引投資。
成為CEO的好處:地位崇高、大權在握、進帳頗豐。
成為CEO的壞處:更容易生病、更容易變老,甚至可能更早去世。
這並不是危言聳聽。前麥當勞CEO吉姆‧坎塔盧波(Jim Cantalupo)因心臟病而逝世,美國大出版商西蒙與舒斯特(Simon & Schuster)的前任CEO卡羅琳‧里迪(Carolyn Reidy)也因相同疾病離開人世。根據美國人力資源公司Challenger, Gray & Christmas的統計數據,去年美國有19位CEO在職位上謝世。
這家公司也發現去年有1914名CEO離職,他們推測,CEO在疫情後感受到的疲憊,是離職的原因之一。
但是,疲憊並不是CEO需要面對的唯一危險。
CEO的高職業風險:中風、心臟病、糖尿病與憂鬱症
根據梅奧醫學中心(Mayo Clinic)在2018年發表的一系列圖表,CEO的生活實在相當不健康。
平均睡眠時數:6.7小時,低於平均值24%。
每天平均工作時數:高達11.6小時,高於平均值23%。
久坐不動的CEO比例:73%。
無法平衡工作與生活的CEO比例;高達90%。
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那麼,這種睡眠不足、充滿工作壓力、幾乎沒有運動時間,睜開眼睛都在拼命工作的生活型態,會造成什麼後果?
首先,睡眠不足會妨害判斷力、心情與記憶力。其次,工作時數太長,會提高心臟病的機率──和一個禮拜工作46小時的人相比,工作55個小時的人,罹患心臟病的機率提高了16%。久坐不動加上飲食不正常,容易導致糖尿病,巨大的壓力則會提高中風風險。
睡眠不足會妨害判斷力、心情與記憶力。(僅為情境圖)取自Pakutaso
此外,梅奧醫學中心也指出,可能有至少40%的CEO受憂鬱所苦,這個數據是普通人的兩倍之多。頻繁的出差也會打亂CEO的生理時鐘和睡眠模式,一個月至少出差四天以上,不僅會增加壓力,也會加速老化,並提升中風和心臟病的風險。
訂《遠見》1年即贈美髮界精品「艾瑪絲頭皮養護三步驟」(價值$1,700)美國國家經濟研究局在2021年發表的研究則發現,當整個業界陷入低迷,CEO的預期壽命竟將縮短1.5年。此外,他們也以450多位CEO的三千多張照片為研究材料,使用可評估人們外表年齡的機器學習軟體,估算這些CEO的外表年齡,結果發現,在2007至2009年的經濟衰退期間陷入困境的CEO,比其他股價表現較好行業內的CEO,平均外表年齡多了一歲。
這篇研究說明,管理壓力會造成巨大的健康成本,這一結論和《勇敢的CEO》(Valiant CEO)刊登的一篇文章論述不謀而合:CEO承受的巨大壓力會對「端粒」(telomere)產生影響,這是一種染色體末端的結構,和老化與疾病有關。
CEO健康,就能讓公司更健康有活力
CEO保持健康,不只是自救,更是在救公司。《勇敢的CEO》(Valiant CEO)上的文章就提到,只有健康的CEO才有精力驅動團隊、決定策略走向,並營造充滿生產力與創新的文化。也有研究證實,以健康為優先事項的CEO,不僅能提升公司表現,還能提升員工的敬業度。
2019年,哈佛商學院的克里斯多福‧史丹頓(Christopher K. Stanton)也以經濟角度進行綜合研究,發現高階主管的健康狀況將對公司產生顯著影響。健康的CEO更可能激發股東信心、吸引投資並推動永續成長,對公司的生產力、投資決策和整體經濟表現都有所幫助。
以健康為優先事項的CEO,不僅能提升公司表現,還能提升員工的敬業度。(僅為情境圖)取自Pexels
《職業發展處》(Work It Daily)的文章提供了5個促進健康的建議:
● 適時放權:CEO必須明白,下放責任並不代表軟弱,將工作委派給可信任的團隊,是正常且合理的事。
● 保持工作和生活的平衡:過度工作不僅會帶來巨量壓力,使人情緒暴躁,更會損害領導力。建議CEO每週都安排和親友相關的放鬆計畫,讓這些盼望成為工作日中的調劑與希望。
● 保持健康飲食:人們匆促進食時,更難選擇健康食物,因此可盡量規劃整週菜單,試著滿足營養需求
● 盡量找時間運動:梅奧醫學中心的某項研究發現,有40%的CEO受肥胖所苦。建議每天空出時間健身,就連散步也有幫助。
● 定期健康檢查:壓力會提高罹患慢性病的機率,因此定期追蹤身體狀況與各種指標,有助於及早採取相關措施,降低健康危機。
百思買(Best Buy)的前任CEO休伯特‧喬利(Hubert Joly),是哈佛商學院為新任CEO開設的課程的共同負責人,在他擔任CEO期間,總將睡眠、運動和營養擺在第一位。
他的忠告是:「這就是一場馬拉松,你要讓你的身體、心靈和性靈都保持健康,才能維持領導力。」
休息是為了走更長遠的路,這是一句老話,但對CEO們而言,這或許也是充滿血淚的前車之鑑。
References
美國 (www.gvm.com.tw) CEO (www.gvm.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
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