《小麥的健康筆記》一代名模陳淑麗曝光1個動作就可以健康超簡單
曝光走路名模動作宇宙筆記節目必學小麥光是活動力陳淑麗 文章 參考資訊
資深記者鍾志鵬/綜合報導
一代名模陳淑麗[1]除了是戒菸的終身義工之外,她另一個身分是瑜珈老師。她在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光一個超簡單的瑜珈動作,只要躺下來「靠、拉、伸」就可以保持健康。
陳淑麗的健康瑜珈密碼曝光 躺著、站著、就可以讓自己的身體加倍好
身體、容顏健康瘦削,陳淑麗依然散發他的年紀該有的美。動力滿滿的陳淑麗說,自己雖然已經75歲了,但一定要動起來、站起來、伸展起來。在節目中示範的動作簡單好做,80歲以上的人也可以。
陳淑麗挺過甲亢,靠"瑜珈"拯救肌肉流失,示範的"減齡瑜珈",她說只需要一面牆,一個地板、一個墊子、一條繩子或是長毛巾,就可以讓自己的"膝窩"防止退化,不只年輕人沒問題,中高齡者"好學、必學",對抗"肌肉流失" 在家"躺著"就能練。
陳淑麗強調,身體是一個小宇宙,保持活動力跟伸展,光是靠走路還不夠 一定要伸展用力,總之動就對了,伸展就對了。努力讓肌肉養肌肉,健康一定到。
一代名模陳淑麗華麗轉身成瑜珈老師,曝光1個動作就可以保持健康超簡單。(圖/《小麥的健康筆記》提供)
一代名模陳淑麗華麗轉身成瑜珈老師,曝光1個動作就可以保持健康超簡單。(圖/《小麥的健康筆記》提供)
一代名模陳淑麗華麗轉身成瑜珈老師,曝光1個動作就可以保持健康超簡單。(圖/《小麥的健康筆記》提供)
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陳淑麗 (tw.news.yahoo.com) https://www.youtube.com/playlist?list=PLfu5XqovKcvQiczqICnS_FaA074hZEhK- (www.youtube.com) https://www.youtube.com/playlist?list=PLvrTMNP6Iw6qBXg2jERCpiY3g0zevTUTY (www.youtube.com) 影/ 嚇人!糖尿病最愛找的6種人曝光 6塊肌名醫游能俊警告這1種人最慘 (ctinews.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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