三高傷腎！國健署推腎病識能友善診所落實護腎8守則 - 四季線上

每年3月第2個星期四為「世界腎臟日」，今年的主題為「人人享有腎臟健康」( Kidney Health for All )。國民健康署表示，111年10大死因排名第10位為腎炎、腎病症候群、腎病變，腎病也是台灣目前醫療花費最高的疾病。據實證資料顯示，導致腎病的風險因子主要為三高，同時吸菸、肥胖與不當藥物使用也是腎功能變差的因素之一，為此特別呼籲民眾，遵守護腎黃金8守則，落實「預防勝於治療」的觀念，才事顧腎之道。

【NOW健康 陳曉彤／台北報導】每年3月第2個星期四為「世界腎臟日」，今年的主題為「人人享有腎臟健康」( Kidney Health for All )。國民健康署表示，111年10大死因排名第10位為腎炎、腎病症候群、腎病變，腎病也是台灣目前醫療花費最高的疾病。據實證資料顯示，導致腎病的風險因子主要為三高[1]，同時吸菸、肥胖與不當藥物使用也是腎功能變差的因素之一，為此特別呼籲民眾，遵守護腎黃金8守則，落實「預防勝於治療」的觀念，才事顧腎之道。

▲腎病危險因子。（圖／國民健康署提供）

國健署推動腎病識能友善診所 助患者及早控制疾病

為強化國人腎臟病[2]預防與早期管理，國健署免費提供 40至64 歲民眾每3年1次、65 歲以上民眾每年1次之成人預防保健服務，每年使用人數近200萬人。分析109至111年近3年成人預防保健服務資料顯示，使用該項服務的民眾中，超過3成以上有三高合併腎功能異常、近2成民眾同時有吸菸及腎功能異常、超過2成有肥胖且腰圍過粗合併腎功能異常。

國健署同時於全國推動423 家腎病識能友善診所，針對健康檢查腎功能異常及有相關風險因子的民眾，提供專業的照護及衛教輔導，幫助民眾了解腎臟病期別，代表「腎」健康狀況的意義，也告知導致腎病的風險因子。國健署署長吳昭軍表示，患者積極配合醫療團隊，找出危害腎臟的因子，並且養成均衡飲食[3]、規律運動及良好生活習慣，三高控制好，才是逆轉「腎」功能的不二法門。

遵循護腎黃金8守則 生活落實「預防勝於治療」觀念

關於預防腎病方法，吳昭軍署長強調，民眾應定期接受健康檢查，才能及早發現自己腎功能狀況，並及早處理。此外，最重要的是若想及早保護腎臟健康，需建立健康的良好生活習慣，將「預防勝於治療」觀念，落實於日常生活中，因此，呼籲大眾遵循護腎黃金8守則：

▲民眾想要預防腎病發生，可遵循護腎黃金8守則，將「預防勝於治療」觀念，落實於生活中。（圖／國民健康署提供）

1.多喝水。
2.健康飲食。
3.規律運動。
4.定期檢查腎功能。
5.三高控制。
6.體重控制。
7.不抽菸。
8.避免服用不當藥物.

為響應2024世界腎臟日，台灣腎臟醫學會於全國北、中、南辦理「愛腎護腎，腎利人生」園遊會，宣傳顧腎健康、強化預防保健重於治療的概念，並結合醫療院所，透過衛教宣導講座、有獎徵答以及趣味闖關，推廣腎臟病防治衛教相關訊息。國健署公告，完成趣味闖關活動任務者還能參加摸彩活動，鼓勵民眾踴躍參與， 詳細資訊可上「腎利人生[4]」官網查詢。

# 首圖來源／Freepik

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References

三高 (www.healthmedia.com.tw) 腎臟病 (www.healthmedia.com.tw) 均衡飲食 (www.healthmedia.com.tw) 腎利人生 (www.ckd-tsn.org.tw) ▸瘀青怎麼辦？消除瘀青用藥怎麼選？ 專家教你去瘀要訣 (healthmedia.com.tw) ▸飛蚊症任何年齡都可能發生 中醫調理肝腎虧虛有助改善 (healthmedia.com.tw) 社群 (www.facebook.com) 影音 (www.youtube.com) 官網 (healthmedia.com.tw) 醫級邦 (healthmedia.com.tw) 健康安妞 Podcast (solink.soundon.fm)